如何正確刮痧 避免皮下出血?
刮痧前，先以濃度75%酒精消毒刮痧部位，刮痧時先「疏穴」再刮，刮到有出痧（刮出小紅點）就好，不要刮到大紅大紫，甚至黑紫的程度，這樣恐會造成皮下出血傷害；刮同部位視力道大小與患者的忍受度，一般約刮5～15下，以刮不超過20下為原則，如有需要，相同部位最好間隔2天再刮第2次（還未褪色也可以刮）。
體內除濕 從飲食運動做起
門診中常見到很多病人，老是抱怨頭暈疲倦，可是跑遍各大醫院也做過很多檢查，卻都說沒病，這就是很典型的濕症患者。吳修安提醒，若不對症下藥，濕症是可以拖很久而不太會痊癒的，而且風寒濕邪在體內困久了，可鬱而化熱，進而造成痰瘀，想改善建議可從以下幾方面著手。
5穴位緩解關節痛
針灸是世界衛生組織（WHO）認可治療關節痛證據等級最高的中醫治療方法，尤其是針對膝關節炎與退化性關節炎，應可放入標準治療流程當中。下肢的關節痛是造成生活品質下降的重要因素之一，中國醫藥大學附設醫院副院長孫茂峰指出，中醫除針灸外，也可用手肘對穴位施壓，或是使用傷科手法理療結構問題，治療上相當多元。
刮痧有方，暑熱退散
刮痧是時下很夯又有效的中暑療法，陳潮宗提醒，刮痧要有方向性，由中心線向外、由上而下，或以兩肩中間的大椎穴為中心，從兩側往外刮起，刮在身體的陽面（如背部、大腿外側、前額）等部位。但刮痧不適合挑選身體的陰面（如胸腹、大腿內側）等部位，因這些部位的肌肉柔軟，易刮出內出血。
不是人人都適合 刮痧 穴位按摩可替代刮痧
不是人人都可以刮痧治療，有些人不適合刮痧，例如太瘦沒肌肉只都骨頭的人、皮膚沒彈性的人、破皮有傷口的人、傳染性皮膚病的人、水腫的人、有出血現象的人、血友病患者、服抗凝血劑者、心臟病人、糖尿病人、孕婦、女性生理期、空腹狀態者等。
中醫調理 夏日好養心
夏天，萬物茂盛的季節，也是「夏養心」的好時機。中醫認為，夏季養生之道在養心，心好則血液暢通，神清氣爽。俗話說：「冬病夏治」，中醫有「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎，四季養脾」的說法，但為什麼夏天要養心？
中暑有兩種 陽暑VS陰暑
中暑又分「陽暑」與「陰暑」，炎炎烈日，在戶外奔波、勞動、運動，汗如雨下，耗汗過度造成的不適，就屬「陽暑」；如果在冷氣房內，身體無法適應冷熱溫差變化所產生的不舒服感，則大多屬「陰暑」。
