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更多分類中醫養生
大揭密！慈禧的4大美肌飲食習慣
據說慈禧太后非常愛美，也保養得很好，駐顏有方，沒有老態。根據古籍所載，慈禧太后有「不吃冰冷食物」、「重視飲茶時光」、「愛吃含膠原蛋白的肉類」、「選擇好消化的食物」等4大飲食習慣，也就是4大美肌守則。現代人也能運用於日常生活中，和慈禧太后一樣永保青春不老又養生。
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中醫調理，預防過敏
中醫觀點認為，過敏起因肺、脾、腎三臟腑的功能失調，其臨床表現在肺系。「肺開竅於鼻」，常有的過敏症狀皆與「肺主皮毛」相關。再加上「肺與大腸相表裡」，因而有噁心、嘔吐、腹瀉、腹絞痛等腸道過敏的情形發生。
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強化免疫力藥膳
中醫認為，人所以健康，是因「正氣存內，邪不可干」所致，反之，生病則是由於「邪之所湊，其氣必虛」，簡單來說，就是疾病的發展及轉變，取決於正邪間的消長，這樣的說法跟西醫所主張的免疫力反應是一樣的。
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跟著經絡時間走 一天怎麼過最養生？
12經絡運行有一定的節律，若能按照經絡氣血運行的時間生活作息、養生，就不容易生病。人體12經絡分布於頭、身、四肢，在體內各有主要聯繫的臟腑，為天地人三才合一的體系；12時辰中各有氣血循行流注的經脈與臟腑，只要依照每個時辰的氣血流注來保養相對的臟腑，養生效果最佳。
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跟著經脈時間走，一天怎麼過最養生？
12經絡運行有一定的節律，若能按照經絡氣血運行的時間生活作息、養生，就不容易生病。12時辰中各有氣血循行流注的經脈與臟腑，只要依照每個時辰的氣血流注來保養相對的臟腑，養生效果最佳。現代人工作忙碌，該如何配合12經絡氣血運行養生？
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