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經前症候群PMS情緒失控怎麼辦？中醫揭「飲食調整法」助穩定情緒、改善水腫與焦慮
月經前氣血會集中於子宮準備經血排出，使其他臟腑相對氣血不足。若平時壓力大、睡眠不足，更容易導致氣機阻滯，引發多重不適
發佈日期:2026/05/16
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小滿濕氣漸盛易傷脾胃！中醫揭常見症狀與「健脾祛濕」養生對策
從中醫觀點來看，小滿最大的氣候特點就是「濕氣漸盛」，濕邪容易困阻脾胃，影響消化與身體能量代謝，也使腸胃不適與疲倦症狀更為常見。
發佈日期:2026/05/16
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不只是停經！醫師揭更年期4大身心症狀與健康風險
更年期是長達10～20年的漸進過程，因雌激素與黃體素下降，常見月經不規則、熱潮紅、情緒波動、失眠及皮膚與陰道乾燥等症狀。停經前後還可能增加心血管疾病與骨質疏鬆風險。中醫師提醒，更年期症狀多樣且影響全身，應及早調整生活與體質，必要時尋求專業評估。
發佈日期:2026/05/10
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三高族必看！中醫教你從飲食與生活穩住血壓血脂
《黃帝內經》提到，「脈道以通，血氣乃行。」意思是指，血管屬於「脈」的範疇，也是人體氣血運行的重要通道，負責將養分輸送到全身各處
發佈日期:2026/05/06
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立夏濕熱上身易中暑、濕疹！中醫教你清熱利濕＋2款養生茶飲與藥膳
立夏後高溫高濕，易引發中暑、濕疹、腸胃不適等問題。中醫認為關鍵在「濕熱體質」，治療以清熱利濕為原則。
發佈日期:2026/05/05
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人參種類怎麼分？白參、紅參功效與差別一次看懂
是將水參熱蒸烘乾至含水量低於40％，使外觀呈現黃褐色的硬化人參，較適合長期保存。紅參性溫，適合失血過多的患者、年老體弱的老者調養之用。
發佈日期:2026/05/04
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四物湯、中將湯怎麼喝才對？中醫師解析差別、最佳時機與禁忌，一次看懂
許多女性朋友來說，四物湯、中將湯是耳熟能詳的中藥飲，但大家真的都了解這三種藥飲的使用方法嗎？
發佈日期:2026/04/19
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