常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

好市多起司出包！「Sonoma精選乾酪綜合包」驗出環氧乙烷 已賣出94包

從爆紅影片山道猴子中，看到現代男性的壓力和焦慮，透過平日飲食改善情緒，或許就不會有那麼多悲劇，營養師盤點7招舒壓飲食法

透過飲食能吃出好情緒、吃出快樂！根據美國國家衛生研究院紓壓建議的飲食，減少鹽分攝取，增加穀類製品、魚類、去皮禽肉、堅果類，紅肉、甜食和含糖飲料應減量。

透過平日飲食就能排毒，推薦20種超強排毒食物，常見的蘋果、芭樂都上榜

要排出體內的毒素並不難，可以透過平日的飲食攝取，有效減少各種毒素在體內堆積，達到延年益壽、青春永駐的目的。有20種超強排毒食物，讓你可以排毒、養生、美顏又強身健體。

減肥、消暑必吃！「台灣特有種」100公克只有1大卡、99%都是水 「4方法」辨愛玉真假

台灣特色消暑美食！ 愛玉營養成分、自製步驟1次了解/NOW健康

「18種夏季水果含糖量」1圖看！冠軍吃起來甜但卻是低GI水果 第二名不少人天天吃

水果是減肥時的超級好朋友，控制體重務必要吃水果並且選對水果。

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減肥到底可不可以吃水果？一張圖看懂夏季水果熱量，程涵宇營養師籲:千萬不要踩到地雷否則不瘦反胖，香蕉竟然排第二

程涵宇營養師特別在臉書發文，並且幫大家整理了18種夏季水果含糖量排行，若你正在控糖，就挑低糖、低熱量的水果來吃吧。

秋葵顧胃、穩定血糖！營養師曝「這1吃法」最營養 但2類人小心增腎負擔

秋葵除了有助穩定血糖，因其熱量低、膳食纖維豐富，對於刺激腸胃道蠕動、促進排便也有幫助，可間接預防大腸癌的發生。

蘆筍汁營養價值豐富！餐前喝防暴食、運動喝增強表現 但「5種人」小心損健康

蘆筍汁是一款營養豐富的飲品，提供了多種維生素、礦物質和抗氧化劑，對於維持身體的整體健康具有重要作用。