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熱量翻5倍！營養師PO圖揭「鹹酥雞油炸前後」驚人變化 大家最愛加1神配料全是油
每到週末晚上，就想來點鹹酥雞嗎？不要說女生化妝前後嚇人了，鹽酥雞比素顏還可怕！油炸前後熱量最高可以差5倍！
發佈日期:2023/09/05
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天天五蔬果，醫生遠離我，但前提是要吃無汙染蔬果，遠離「飲食毒」7方法，其中少吃1種魚
至於肉類，最擔心的莫過於抗生素殘留及最近相當受到關注的「瘦肉精」。避免吃到瘦肉精的方式，盡量少吃動物的肝臟。
發佈日期:2023/09/04
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營養師叮嚀:每週吃2次這種食材，血管通暢不硬化，但記得要用水煮或蒸的
台灣的魚類資源非常豐富，擁有數百種不同的魚類，其中一些常見的品種包括鯛魚、鮪魚、鰱魚、鱸魚、鰻魚和鯖魚等
發佈日期:2023/09/04
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不吃早餐的人，肥胖機率較高!!外食早餐大多缺乏1營養素，營養師教你6招健康吃早餐
中式早餐店雖有無糖豆漿可選擇，但豆漿的鈣質又只有牛奶的十分之一，因而容易發生鈣質攝取不足。
發佈日期:2023/09/03
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颱風即將撲台，泡麵是颱風天最愛！最受歡迎20款泡麵熱量排行，注意!! 這6種鈉、油、澱粉量都爆表
有的一碗泡麵直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂，澱粉量更是超過一碗白飯，因此在家也不要放飛了自我健康！
發佈日期:2023/09/01
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你吃的是營養補充品？還是安慰劑？
許多人真的很愛買營養補充品，也許是覺得「有病治病，沒病強身」？如果選擇了合適且合格的「健康食品」，有「保健」效果那就好，不然可能只是「安慰劑」而已，萬一傷害了身體，那更是得不償失！該如何挑選營養補充品呢？
發佈日期:2023/09/01
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颱風前搶菜！營養師揭「買這些」便宜又耐放 冷凍蔬菜營養也不輸一般菜
像是空心菜這類蔬菜生長較快，是夏季容易入手的短期菜葉類，從播種到採收大概只需1個月，因此，若遇到價格波動，回穩速度也較其他蔬菜類快。
發佈日期:2023/09/01
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吃薏仁降膽固醇、三酸甘油酯！營養師揪「1吃法」恐致反效果還變胖 5種人要慎食
在日常生活常吃的四神豬肚湯中，薏仁就是不可或缺的材料，四神湯主要的功效在調理脾胃，而脾胃是中醫認為後天免疫非常重要的器官。
發佈日期:2023/08/31
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