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秋老虎來了!別忘適時補充水分！不喜歡喝水沒關係，營養師說這些食物也能補水
秋老虎來了!別忘適時補充水分！不喜歡喝水沒關係，營養師說這些食物也能補水/健康醫療網
發佈日期:2023/09/09
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減肥少吃1種食材？ 難怪瘦不下來還發胖
10%蛋白質飲食者攝取的熱量，比15%蛋白質飲食者多了12%，這些人會傾向吃下更多的碳水化合物和脂肪食物，體重增加的風險就會提高
發佈日期:2023/09/08
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網傳一杯茶營養價值究竟有多高，內容是真的嗎? 食藥署破解迷思
均勻攝取多種食品，才能維持身體健康，千萬不要聽信謠言長期食用單一食材，否則將會導致營養素缺乏。
發佈日期:2023/09/07
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已經吃很少了，也瘦不下來!!別灰心，營養師點出1關鍵，你也可以成為控制體重大師
每日由飲食中獲得足夠量的身體所需每種營養素，且吃入與消耗的熱量達到平衡，六大類食物提供不同的營養素，所以，每類食物都要吃到建議量，才能達到均衡。
發佈日期:2023/09/06
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上菜市場買菜，如何挑選真食物？ 選擇當季盛產食材之外，還要做到1件事
在地生產的食物，是最適合當地氣候、環境、水質等特性，所生長出來的食物，可減少長途運送過程中，為保鮮而添加化學物質，或貯存條件不良
發佈日期:2023/09/06
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老是覺得好飽，其實身體還很餓?解鎖現代人健康危機，博士營養師推「375保健方程式」
所謂隱性饑餓指的就是熱量足夠，但卻缺乏微量營養素的狀況，因此特別解鎖現代人的健康危機，並推出”375保健方程式”
發佈日期:2023/09/05
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