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你今天喝拿鐵了嗎?黑糖拿鐵、香草拿鐵熱量都不低，這1款季節限定榮登高熱量第一名
濃郁黑糖的柴燒蔗香登上熱量第二名！想要提醒大家注意，只要是黑糖的飲料，含糖量熱量都不會太低
發佈日期:2023/12/20
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「這10種水果加熱吃」營養加乘！葡萄、草莓有助保護心臟 這1種用烤的讓你睡更好
水果是豐富的營養來源，而一些水果經過加熱處理後，不僅味道更香濃，且其營養價值和對身體的健康效益可能進一步提升。
發佈日期:2023/12/19
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天冷喝紅豆湯，營養師大讚「6大好處」！護心血管、促排便都有幫助 1吃法更健康
雖然紅豆水曾一時興起，帶起一波熱潮，不過如果想攝取完整的紅豆營養，還是要吃整顆紅豆。
發佈日期:2023/12/19
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不要再浪費食物了，做好6件事一樣吃健康，尤其隔夜菜不要反覆加熱吃
反覆加熱不僅所有營養素耗損殆盡，還會釋出亞硝酸鹽、分解出更多的有害化學物質。頂多再加熱吃一次，吃不完就不要再吃了。
發佈日期:2023/12/15
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水果吃對時間效果加倍！營養師1圖認證「黃金時機」 大餐後吃這3樣加速分解澱粉
水果到底要什麼時候吃？飯前吃？飯後吃？空腹吃？其實不同狀態，有不同的吃法！
發佈日期:2023/12/14
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