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吃巧克力能防心血管疾病是真的!!但可可豆重金屬鎘含量納管制，2026年將上路
因為巧克力是一種多酚類的抗氧化物，而大家都知道，抗氧化劑可以對抗體內自由基的產生，研究發現，裡頭含有一種為「黃烷醇」的成分
發佈日期:2024/11/29
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豆漿零膽固醇，營養超級豐富，但不是天天都可以喝，有這些狀況先停一下
，豆漿稍微帶有寒性，假使在體質偏寒的情況下，喝豆漿有拉肚子的現象，這個時候就應該少喝點豆漿
發佈日期:2024/11/29
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冷颼颼，就是要吃火鍋，但又怕熱量爆炸，營養師盤點吃鍋不發胖5秘訣，從湯頭到沾醬都有
根據調查火鍋當中有四類致胖食材，分別是動物內臟、肥肉、加工食物和油炸食物， 很多人吃火鍋喜歡吃動物內臟，例如牛、羊骨髓、豬腸
發佈日期:2024/11/29
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今天好冷!!晚上來吃火鍋，6道真食物無加工火鍋食譜，包括豆漿鍋、羊肉鍋，還有牛肉的
想吃什麼就放什麼，在吃的當下無不快樂自在，但其實一個冬天吃下來並不健康，很多人吃完之後往往出現腸胃不適、痛風發作
發佈日期:2024/11/29
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吃雞佛難壯陽，還可能爆膽固醇！ 營養師曝：提升性功能真正該吃的是「這3類食物」
精氨酸就是胺基酸的一種，但是身體無法自行製造，只能透過飲食。它是一氧化氮的前驅物，可以幫助血管擴張，增加血液循環，改善勃起功能。
發佈日期:2024/11/28
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避免血管彈性變差，營養師忠告「飲食3大重點」！ 尤其1健康食物千萬別卯起來吃
多吃高纖維的蔬菜食物、多選擇全榖類食物，日本人喜歡米飯，台灣近年也推行糙米飯或是五穀米飯都很好
發佈日期:2024/11/27
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明天溫度驟降，北部最低溫恐出現1字頭，吃大蒜：抗菌除蟲、預防感冒
許多人對大蒜的功用有明顯的定位，除了眾所皆知的抗菌、抗癌、預防感冒外，大蒜還能保護腸胃道、預防心血管疾病的作用。以下歸納出大蒜的多樣保健功效：
發佈日期:2024/11/25
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穩定血糖就靠它，你知道什麼是GI值嗎?能幫助控糖，也有助於減肥
為什麼糖尿病患要低GI飲食？黃莉棋解釋，所謂的低GI飲食，就是讓食物在胃腸中慢慢被吸收，食物轉化葡萄糖的速度較慢
發佈日期:2024/11/19
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