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奇異果吃了嘴巴刺刺的？專家曝原因 這樣吃營養最完整
你平常都怎麼吃奇異果？很多人習慣把它當水果飯後吃一顆，但你知道嗎？這顆外皮長毛的小綠果，其實是營養密度超高的「天然超級食物」！
發佈日期:2025/06/27
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【補鈣別補過頭】攝取過量恐增心臟病、腎衰竭風險 營養師教你正確補鈣不踩雷
過度補鈣也可能導致腸胃不適，如便秘與腹脹等，日常補鈣應以飲食為主、鈣片為輔，才最為安全。營養師建議，可多攝取高鈣天然食物
發佈日期:2025/06/26
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「綠色奇異果vs黃金奇異果」差在哪？專家解析 5種人吃了恐過敏、呼吸困難
全球廣為宣導「天天五蔬果——3蔬菜+2水果」的飲食觀念，許多營養學專家推薦1.5顆的奇異果等同於1份水果，常常吃，有益健康。
發佈日期:2025/06/25
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防彈咖啡真能減重？關鍵在「加對油」！營養師揭中鏈脂肪酸與生酮成敗差異
當越來越多人嘗試以「防彈咖啡」取代早餐、作為減重手段時，有些人卻發現不但體重沒降，甚至越減越胖，還連帶出現低密度脂蛋白（LDL）升高的健康警訊，這到底是怎麼回事？
發佈日期:2025/06/20
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「一籃水果100元」別貪便宜！營養師教你聰明吃、健康搭配
所謂植化素，是指植物中所存在的天然化合物，不同的植化素會讓蔬果呈現其特殊的顏色與味道，例如：紅色蘋果皮含槲皮素、橘黃色的胡蘿蔔含β-胡蘿蔔素
發佈日期:2025/06/18
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吃鳳梨還在整顆削？試試「這2種切法」簡單又華麗 農糧署圖解教學
金鑽鳳梨為國內市佔率最高品種，也是近年外銷的水果龍頭，淡黃色的果肉甜酸適中、細緻多汁，適合鮮食，連鳳梨芯都可以吃！
發佈日期:2025/06/17
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