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魚油、魚肝油，來源、功效大不同，醫師呼籲：這些人吃魚油要謹慎，先跟醫師討論
魚油富含有omega-3，能夠促進代謝、幫助思緒清晰，其中的DHA對眼睛視力及腦細胞發育有正面的助益
發佈日期:2024/07/09
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木耳沒有膠原蛋白，但對身體有「5大益處」！醫認證 減肥、控血糖都要吃
很多人喜歡喝木耳飲，覺得Q彈水潤的木耳還有滿滿膠原蛋白，實際上木耳是不含膠原蛋白的！
發佈日期:2024/07/06
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<網友迷思>臭豆腐含乳酸菌有益腸道健康？跟喝1飲料的效果差不多
製作臭豆腐的關鍵在於「臭滷水」，因而造就了聞臭吃香的台灣特色小吃，臭滷水的原料主要是以莧菜、芥菜、高麗菜
發佈日期:2024/07/05
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天熱胃口差「5原因」曝！冷飲喝太多入列 營養師示警：瘦好快別開心
悶熱的夏天，讓人昏昏欲睡、渾身無力，甚至失去胃口、變得煩躁，這是典型夏日疲勞的症狀；可以透過正確飲食、避免正中午時出門，皆有助減輕夏日疲勞的不適。
發佈日期:2024/07/04
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天氣熱到沒胃口、吃不下！營養師推「這些食物」解暑又開胃 注意1事防腹脹、腹瀉
大部分的蔬菜都具有不錯的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、蘆筍、竹筍、蓮藕等。烹調上可以涼拌、沙拉等方式代替油炒。
發佈日期:2024/07/04
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天熱怕胖又想吃冰！專家曝「這9種人」可以放心吃 便祕、減肥中的人都入列
年紀大的長輩因為老化的問題，牙口狀況不是很好，可準備「紅豆冰」或「八寶冰」等穀類甜品
發佈日期:2024/07/04
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