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超營養的青江菜，是搭配豬腳、獅子頭的好夥伴，營養師透露1部位農藥超多，千萬別吃
纖維質則有助於腸道健康、促進消化，並有助於控制血糖和降低膽固醇；鉀有助於維持正常的心臟功能、調節血壓，並支持肌肉和神經功能
發佈日期:2024/05/21
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蹲馬桶半小時大不出來，營養師激推10順便食材，地瓜葉、火龍果都上榜，這種飲料要喝2000c.c.
你有便秘的困擾嗎?坐在馬桶上大不出來，實在很痛苦，營養師高敏敏特別提供能夠幫助整腸、解便秘、排宿便，而且超有感的食材。
發佈日期:2024/05/20
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腸病毒疫情創升溫，停課班級飆升，嘴破、喉嚨痛，吃不下，營養師建議吃這些食物，冰淇淋、布丁都可以
看著小孩嘴破、發燒、喉嚨痛，真的會很難受，除了勤洗手、帶口罩之外，也提供飲食方針，希望能陪伴大家一起度過腸病毒煎熬期。
發佈日期:2024/05/17
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年過40，肌肉量流失速度快，70歲之後，每10年減少15%，營養師盤點減緩肌肉流失食材
台灣65歲以上的肌少症盛行率為7％至10％，但可能因為症狀不明顯，而導致不易被診斷出來，實際患病人口可能高於統計數據。
發佈日期:2024/05/16
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秋葵熱量低、助腸胃蠕動！「料理前1動作」恐害營養流光 這樣保存最長可放1個月
黃秋葵又稱黃葵、羊角豆、食香槿，因果實呈長條狀且尾端尖細，外型有如女人手指，所以又被稱為「美人指」。
發佈日期:2024/05/14
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