常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

番茄加點油熱炒，營養多更多，藉飲食吸收效果好，攝取茄紅素7祕訣

雖然茄紅素是類胡蘿蔔素家族成員，但因為其不具有維生素A活性，因此，早期並未受到營養學界的重視

常喝鮮奶茶容易導致腎結石？專家給答案了 喝茶、吃巧克力、腰果都要注意

實際上鈣確實會在腸道中與草酸結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，但大部份都由糞便排出，並不會滯留在體內而造成腎結石。

番茄紅了，醫生的臉就綠了！功效作用多樣化，能抗老、美白，對保養攝護腺也有效

義大利名言：「番茄紅了，醫生的臉就綠了！」在歐美國家，番茄一直都是相當受到重視的蔬果。

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好吃的珍珠多半會加蜜糖進去，就算點無糖的，也不代表真的一點糖都沒有！記得有喝珍奶，下一餐的飯量就要減少，以免吃下過多澱粉血糖飆高、脂肪囤積！

午餐之後總是昏昏欲睡？1種飲食法幫你保持下午清醒！

午餐之後總是昏昏欲睡？1種飲食法幫你保持下午清醒！/健康醫療網

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早晨這個時段是最佳喝茶時間，營養師不建議飯後喝茶，而且一天不能超過6杯

喝茶最佳時間落在早晨9～11點，其餘時間淺嘗即可。陳詩婷說明，這是因為茶的咖啡因及茶鹼具有興奮的作用