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痛風能吃豆類嗎？營養師程涵宇整理8大痛風地雷食物，拉麵湯、低雞精都上榜
她常常被問痛風到底怎麼吃！淺顯易懂總結就是蛋奶素沒問題，然後奶選低脂，豆類可以吃，豆漿可以喝
發佈日期:2024/05/27
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海膽低卡、蛋白質多！營養師揭「4大意想不到好處」：更有性致了 但3種人要小心吃
日料店的明星食材Uni，無論是做成刺身、壽司或是丼飯都超級美味，黑黑刺刺不討喜的外型，卻能有金黃細膩的肉質，果然，人不可貌相，海鮮也是呢！
發佈日期:2024/05/27
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大小番茄差在哪？哪個更能養顏美容？醫揭營養價值 這1種煮後更易吸收
大家都知道番茄有豐富的抗氧化劑，有助於保護皮膚免受自由基損害，但大番茄、小番茄在營養價值上卻大大不同！
發佈日期:2024/05/26
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義大利麵「白醬、青醬、紅醬」哪個熱量低？營養師解答 這1種以為健康卻是在吃油
義大利麵你愛吃什麼口味呢？白醬？青醬？紅醬？要不要再加個焗烤？停停停！點餐之前先來看看不同醬的熱量差異！不要以為有青菜就熱量很低！
發佈日期:2024/05/24
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這「3種食物發芽吃」更營養！ 專家大讚它：有助調節血壓、降膽固醇和改善肥胖
大家都知道馬鈴薯發芽會產生有毒的茄鹼，所以不能食用，但有些食物就是發芽的時候更營養！
發佈日期:2024/05/22
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發芽米比糙米還營養，那地瓜、馬鈴薯發芽之後，還能吃嗎？
像紫米、蕎麥、大麥種子類發芽之後，營養價值提高的情形，同樣類似糙米發芽，也就是與發芽米相似的道理。而芝麻跟黃豆在發芽之後，也不會產生不好的物質，且抗氧化成分都會提高。
發佈日期:2024/05/21
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