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南瓜有苦味還能吃嗎？蒸熟後為何有白點？專家解答 教2招輕鬆去皮、切塊
南瓜全年皆可生產，主要產地為花蓮、以及雲林以南等地區，含有膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素A、E及鋅、鉀等營養。除了做為主食，也可當配菜、做甜點，簡單調味就很美味！
發佈日期:2024/08/21
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過敏的人一定不能吃奇異果嗎?營養專家教你如何挑選和保存
少數人對奇異果會出現過敏反應，特別是6個月以前的小嬰兒和幼兒，會引起嘴唇、舌頭、臉部腫脹、起疹子、嘔吐、腹痛等症狀
發佈日期:2024/08/21
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「1水果吃2顆」膳食纖維抵3碗高麗菜，還有助提高胰島素敏感性！ 營養師激推
可別看百香果切開後，裡頭黃澄澄的果汁和無數小黑籽好像沒什麼，事實上營養成分多多。
發佈日期:2024/08/20
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肚子餓了先吃點零食，但如何選才不會讓膽固醇超標呢?記得不要擺這種包裝的零食
購買前要留意食品標示表的營養成分，是否含有高油脂、高鹽分或是高熱量。依照標示說明，斟酌每次的攝取量，以免過量食用，對健康不利。
發佈日期:2024/08/18
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「釋迦1情況」千萬不能放冰箱、密封包裝！ 專家叮嚀：室溫高於40℃也不利後熟
八月份來到了釋迦的盛產季節～常見的國產釋迦有大目釋迦、鳳梨釋迦兩種，究竟它們有什麼不同呢？
發佈日期:2024/08/16
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