常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

營養食尚
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運動飲料天天喝?營養師提醒過量鈉的隱形危機

因應身體所需,一般生活作息或低度運動量者,補充水分即可,真的不需特別飲用運動飲料。

發佈日期:2025/05/03
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別讓甜點變地雷!選對巧克力,吃出快樂沒負擔

巧克力來自可可豆,經過發酵、烘焙、研磨製成可可液,成分包含可可脂與可可固質。

發佈日期:2025/05/03
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<常春月刊>5月號搶先報!!桑黃 – 預防醫學的代表性保健食品,預防勝於治療,為健康戴上安全帽

桑黃是日常保健及預防醫學的概念,是健康鞏固的概念,也是病症輔助治療的概念!

發佈日期:2025/05/02
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高脂優格比低脂優格更能減肥?專家解答 每週吃「這份量」最能減少腹部脂肪

熱量控制對減肥來說應該是常識,但科學研究的結果,卻可能顛覆我的們想像!

發佈日期:2025/04/30
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<常春月刊>5月號搶先報!!桑黃 – 預防醫學的代表性保健食品,預防勝於治療,為健康戴上安全帽

桑黃是日常保健及預防醫學的概念,是健康鞏固的概念,也是病症輔助治療的概念!

發佈日期:2025/04/30
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青椒怎麼吃最營養?生吃還是熟食?教你聰明挑選+1招營養翻倍!

青椒一年四季都有栽培,也可以稱作「甜椒」,越成熟的青椒含有的辣椒素越多,因而從綠色變成紅色。/優活健康網

發佈日期:2025/04/28
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用一餐蔬食,換一片綠地!北榮帶頭響應低碳飲食

作為台灣醫療龍頭之一的台北榮總也不缺席,致力成為守護地球的一份子!

發佈日期:2025/04/24
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每天早餐加一份水果,孩子專注力UP!學者:九成學童吃太少水果

根據國健署調查,超過九成小學生水果吃不夠,每天該吃「兩份水果」,卻只有6.4%的孩子有達標。

發佈日期:2025/04/24
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黑豆漿「這6大好處」營養師激推! 每天1杯降膽固醇、調荷爾蒙,還能減脂防便祕

黑豆漿是一種由黑豆研磨製成的植物性飲品,富含優質蛋白質、膳食纖維、抗氧化物質和多種維生素與礦物質。

發佈日期:2025/04/22
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