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颱風逐漸逼近，別只搶購蔬菜、泡麵和罐頭，別忘了也要買這個來吃，腸胃零負擔
芒果含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2 及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等，當中的膳食纖維可以幫助消化、腸胃蠕動
發佈日期:2024/07/23
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茶不只可以拿來喝，也可以入菜做料理，伯爵茶葉蛋、鮭魚茶泡飯都超美味
配料除了鮭魚之外，也可以放鯖魚、鱈魚等，這類的魚類都含有豐富的魚油，有助降低身體發炎。
發佈日期:2024/07/23
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冷泡茶、熱泡茶，哪個咖啡因比較少?不怕喝了睡不著?營養師盤點喝茶6好處
茶裡頭的兒茶素這種抗氧化物質，能擴張血管、加速血液循環，因此能起到降低血壓的作用，整體而言，適量喝茶有助降低心血管疾病的風險。
發佈日期:2024/07/23
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颱風前囤菜！營養師曝「買這些菜」便宜又耐放 尤其這4種冷藏放1星期還是很新鮮
近年重大農業災害頻傳，市場供給價格時常受到波及，尤其是葉菜類及瓜果類，如果受災區域又剛好是主要生產地，價格更是翻倍調漲；面對即將來臨的颱風季，您的冰箱準備好迎接挑戰了嗎？
發佈日期:2024/07/23
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酪梨看顏色判斷熟度錯了！專家1圖告訴你是否能吃 吃一半這樣保存才新鮮
臺灣中南部的氣候和土壤適合種植酪梨，目前國內栽種有30多種品種，依採收季節可分為早生、中生與晚生三類，每年6月到隔年2月皆有產出！
發佈日期:2024/07/22
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「黃檸檬、綠檸檬」差在哪？專家1圖給答案 教你3做法擠出更多檸檬汁
臺灣稱為四季檸檬或有籽檸檬，是製作果汁的主要原料，因臺灣氣候濕熱檸檬無法順利轉成金黃色，果農通常於7-8分熟、尚為綠色時便先行採收，兼具香氣與酸味的風味。
發佈日期:2024/07/22
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別以為夏天就不會過敏，營養師教你用吃的來改善，擺脫流鼻水、打噴嚏
當人體遇到過敏原時，像是特定食物、花粉、塵蟎等，就導致流鼻水、打噴嚏等過敏現象/優活健康網
發佈日期:2024/07/20
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