文章專區 ARTICLE AREA
更多分類營養食尚
男性喝啤酒別只顧涼爽！啤酒肚背後隱藏脂肪肝、高血壓與性功能危機
酒精干擾男性荷爾蒙平衡，抑制睪固酮分泌，提升皮質醇與雌激素，導致肌肉量下降、基礎代謝率降低及勃起功能障礙
發佈日期:2025/08/17
瀏覽人次:4774
運動後吃錯恐白忙！3大飲食原則助你燃脂不打折
.運動前1-2小時吃對食物：選擇中低GI碳水化合物搭配蛋白質，穩定血糖並提升耐力，如香蕉配無糖豆漿、燕麥片加水煮蛋。
發佈日期:2025/08/15
瀏覽人次:5130
愛喝一杯、愛品紅肉的爸爸注意！少痛風發作不是沒原因！9大高風險食物與飲品，哪些你每天都在吃？
雖然80%的尿酸來自體內自行製造，但控制飲食仍是預防痛風的重要關鍵。以下為常見的9種「高痛風風險」食物，建議高尿酸或痛風患者要特別注意：
發佈日期:2025/08/07
瀏覽人次:6678
立秋將至，調養身心正當時：節氣轉換的健康關鍵你掌握了嗎？
可多攝取具有滋陰潤燥效果的白色食材，如白木耳、百合、蓮藕、山藥與梨子等，有助於潤肺止咳、生津止渴。
發佈日期:2025/08/06
瀏覽人次:6269
