文章專區 ARTICLE AREA
更多分類營養食尚
哺乳媽媽吃什麼可以發乳？
母奶對寶寶有很多好處，能降低過敏體質、提高寶寶免疫力，對新生兒進行抽血等檢查時，餵母乳還有止痛的作用??，由於母奶有這麼多的好處，為了寶寶好，很多媽媽們都會盡量哺餵母奶。不過，有些很有意願餵母奶的媽媽，卻面臨奶水少，擔心寶寶喝不夠，最後只好中斷餵奶，寶寶也失去持續喝母奶的機會。
發佈日期:2017/03/02
瀏覽人次:68868
遵循7招，輕鬆調控免疫力
即然平衡免疫力比提升來得更重要，那麼該怎麼做，才能調控免疫力，還原身體與生俱來的自癒力，以抵抗外來的侵擾呢？本篇由專家提出的生活7件事，只要天天跟著做，逐漸成為生活的一部分，就能輕鬆調控免疫力，達到最佳平衡狀態。
發佈日期:2017/09/08
瀏覽人次:39756
紅色小人參為餐點加分
胡蘿蔔又名「紅蘿蔔」，為傘形科草本植物胡蘿蔔的根。胡蘿蔔的色澤鮮豔，洗淨後生吃，口感甜脆；熟食，可做出各式美味佳餚，此外，還可以榨汁飲用。
發佈日期:2017/02/24
瀏覽人次:29379
不吃澱粉，變爆漿泡芙人
澱粉除提供身體的醣類熱量來源外，其中還有很多的礦物質及維生素B群以及膳食纖維，可幫助腸胃道消化，若長期缺乏，加上水分或蔬菜若也攝取不足，便祕就會上身。
發佈日期:2017/02/24
瀏覽人次:33984
omega-3是關鍵每週吃2次深海魚血管不硬化
魚類含有豐富的蛋白質、脂肪含量低，且深海魚富含omega-3不飽和脂肪酸，不僅是生長發育必備的營養素，更可降血脂、預防心血管疾病、對抗身體發炎反應。
發佈日期:2017/02/24
瀏覽人次:40511
低碳飲食，不一定吃全素
少食用反芻類動物如紅肉，確實是低碳飲食的第一步。不過，低碳飲食並非要求完全不吃肉，畢竟肉品中的蛋白質，也是人體所需的6大營養素之一。
發佈日期:2017/02/24
瀏覽人次:31051
