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營養食尚

苦瓜控血糖血脂，減肥也必吃！專家提醒「外觀有4狀況」千萬別吃這樣洗防農藥殘留

「減肥聖品」苦瓜白綠大不同！苦瓜4大功效1次報你知/NOW健康

發佈日期:2024/08/30

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比較虛寒體質最好中午食用，並不宜多吃，過敏體質不宜吃太多。
功效：去燥熱、降血糖。

發佈日期:2024/08/29

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富含槲皮素，有助抗氧化、抗發炎、抗過敏，其β-葡聚醣還能增強身體
免疫力。

發佈日期:2024/08/28

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無糖黑豆漿：富含大豆異黃酮、膳食纖維、高鉀等營養成分，能降低總膽固醇與壞膽固醇。

發佈日期:2024/08/27

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選擇奶茶、拿鐵等添加奶類的飲品時，建議用鮮奶來代替奶精，以減少飽和脂肪的攝取

發佈日期:2024/08/27

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雞蛋有完整胺基酸，90％以上都能被人體吸收，是優質的蛋白質來源，裡頭的卵磷脂還能活化細胞，增強記憶力。

發佈日期:2024/08/26

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喝果汁、吃水果也有益身體健康？　營養師警告「食用陷阱」/健康醫療網

發佈日期:2024/08/24

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蔬果中的豐富纖維，也是促進循環、代謝的重要功臣。除了蔬果，近年大力鼓吹多吃的「全穀類」或「根莖類」食物，也是高纖維飲食來源

發佈日期:2024/08/23

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豆漿對於大多數人來說都是一種健康的飲品，但仍有一些人需要注意不宜飲用，如果有任何疑慮，建議先咨詢醫生的建議。

發佈日期:2024/08/23

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