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蔬菜這樣煮 保留最多營養素
蔬菜中所含有的營養素非常多，但是，如果烹飪的方法錯了，養分就會大量流失，吃了也等於沒吃，因此，學會正確的蔬菜烹煮法，才能吃到最多的營養素。
發佈日期:2017/05/04
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火龍果補鐵，比葡萄高18倍
不少人覺得水果很健康，可以養顏美容，對貧血也有助益，更多人認為，葡萄、櫻桃富含鐵質，藉由水果補鐵，不用擔心膽固醇、熱量問題……，但這些「觀念」真的正確嗎？
發佈日期:2017/05/04
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B群 怎麼吃才有效？
維生素B群是在身體裡幫助新陳代謝和能量運轉重要的輔酶，8種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉換成身體所需的能量，但是，要吃多少、怎麼吃，才能達到效果呢？
發佈日期:2017/05/04
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你了解食品添加劑嗎？
當成分複雜、程序也複雜的情況下，加上因為各種目的不同，所能加進去的食品添加物種類繁多，其所能具有傷害性的結果，就非常不容易掌控了。
發佈日期:2017/05/04
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吃錯早餐，只會愈來愈胖！
不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，或是因為起床太晚來不及，乾脆把早餐跟午餐併在一起吃，但早餐學問大，不僅是一天元氣的開始，養成吃早餐的好習慣，更可以維持血糖水平，減少糖尿病風險！
發佈日期:2017/05/04
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爽口粥鹹粥、甜粥都美味
吃粥好處多多，可以常常吃，把鹹粥當正餐，甜粥是飯後點心。以下介紹１６道鹹粥，分別是爽口粥和藥膳粥各８道，以及４道甜粥的料理法，美味加分，健康滿分。
發佈日期:2017/05/03
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