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培養腦力，先要有好食力
要讓頭腦靈活，除了必須靠運動、鍛練、不斷學習新事物等，來給與腦袋刺激之外，每天對餐餐的飲食內容與習慣多講究一點，更是日常生活中不可或缺的補腦特效藥。
發佈日期:2017/07/11
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聰明控糖不發胖
很多人愛吃糖，吃糖會上癮，會讓心情變好。但吃糖太多，對健康會造成不少危害，因此，全球正刮起「減糖生活」旋風，你，準備好要加入這股風潮了嗎？
發佈日期:2017/07/06
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斷食可以逆轉體質？
瑜伽修行講求體內潔淨，讓氣血循環更順暢，因此，常會藉由「斷食」，讓身體節省能量於消化食物上，進而全力進行細胞的汰舊換新、修補損傷器官。但斷食對於人體健康、體質調整，真的有這麼大的幫助嗎？
發佈日期:2017/07/06
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吃水果NG1 吃錯份量，愈吃愈糟
蔬菜清洗烹調較麻煩，於是有人會以水果替代蔬菜，卻在不知不覺中吃進了過量的水果。其實，蔬菜與水果無法相互取代，主要的考量在於「含糖量」。
發佈日期:2017/07/06
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體內發炎疾病多，吃對食物來抗炎
身體的發炎追溯至源頭，與吃有著絕大的關聯性，因為如果過度或是不均衡的飲食，都容易造成肥胖，當人體過重的時候，脂肪就會囤積到內臟週圍，容易引發全身的發炎反應，造成疾病的發生。
發佈日期:2017/07/03
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維生素C吃過量 5大危害
長期、高劑量服用維生素C（維生素C錠劑），非但不能增強免疫力，反而會加重原本就有骨質疏鬆症狀的嚴重性，也可能導致腹瀉發生，並且提高了罹患腎結石的風險。
發佈日期:2017/07/03
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