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營養食尚

吃錯時間，身體受不了

多數人的習慣是飯後吃水果，其實，吃水果最好的時間是早上空腹時，而睡前吃水果是最糟糕的時間。

發佈日期:2017/08/15

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與其憂慮食材營養的流失，更要重視因裝載容器或包裝物，造成微波過程中，可能產生的危機。

發佈日期:2017/08/15

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牛肉富含肌氨酸，而肌氨酸是一種肌肉增強劑，使肌肉更有力；並且能在激烈運動後，讓肌肉恢復活力，不容易有疲憊感。

發佈日期:2017/08/14

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彩色花椰菜除了含有花青素外，還富含維生素A、B1、B2、C等營養素，黃色花椰菜更含有較高的β胡蘿蔔素和維生素A，紫色花椰菜則是青花素營養價值更高、抗氧化力強。

發佈日期:2017/08/14

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40歲男人正處於壯年期，由於長期工作壓力大，累積下來到這個階段，身體不堪負荷，健康便開始亮紅燈，該如何改善呢？

發佈日期:2017/08/14

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男人年過半百，最擔心的事情就是睪固酮分泌的減少，出現更年期的症狀，連帶床笫之事也會興致缺缺，該如何改善呢？

發佈日期:2017/08/14

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30歲的男人明明精力要很旺盛，卻時常表現出奄奄一息的樣態，整個人看起來氣色很不好，小心！代謝力提早老化。要保有健康，首要之務，先把這個年紀該有的代謝力找回來。

發佈日期:2017/08/14

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忙碌的工作、排山倒海的壓力，讓你連睡個覺都困難嗎？走！一起到廚房挑選營養師推薦的6項食材，能夠幫助放鬆緊張的肌肉，使主導睡眠的血清素及退黑激素分泌正常，讓嗡嗡作響的腦袋安靜下來，一覺好眠。

發佈日期:2017/08/14

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藥補不如食補，拒絕癌症就從飲食開始！台南安南醫院放射腫瘤科主任梁永昌及新光醫院營養師夏子雯推薦以下10大防癌、抗癌食材，可供大家參考！

發佈日期:2017/08/11

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