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營養食尚

狂吃薏仁，想降三高卻變胖？

在日常生活常吃的四神豬肚湯中，薏仁就是不可或缺的材料，四神湯主要的功效在調理脾胃，而脾胃是中醫認為後天免疫非常重要的器官。

發佈日期:2017/05/17

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黑糖屬溫補食材，具有益氣、緩和腸胃道不適、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效，是中醫養生的食材。

發佈日期:2017/05/08

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每日適量飲用排毒中藥茶飲或是中醫食療，幫體內清毒、解毒，同時也做好體內環保的工作。

發佈日期:2017/05/08

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夏天到了，許多人急於甩掉身上的肥油，希望展現好身材，除了運動和少吃之外，若可以在飲食中加入燃脂食材，如內桂、豆腐、香菇、燕麥……等，就可以加速脂肪代謝。

發佈日期:2017/05/08

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薑所含的薑辣素，對於消化及循環的停滯具有調節的作用，並可促進體內的新陳代謝，能改善手腳冰冷、畏寒等循環不良症狀。

發佈日期:2017/05/08

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鼻竇炎患者應注意營養、多做戶外運動，避免上呼吸道感染，注意氣候不穩時添加衣服，減少涉足公共場所，利用中藥果菜汁調養，必能使鼻竇炎消失無蹤。

發佈日期:2017/05/08

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百香果富含維生素Ａ、Ｃ，是抗氧化的大功臣，可以增強免疫能力，還能養顏美容。

發佈日期:2017/05/05

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適度空腹可以讓腸胃休息，減輕身體的負擔，也能讓身體組織偶有刺激恢復機能，但有某些食物與藥品，可是絕對不能在空腹時食用的，以免造成腸胃過度刺激而受到傷害。

發佈日期:2017/05/05

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近年來不斷有各種動物實驗強調「吃太飽」會對身體造成負擔，而「七分飽、適度空腹且不會太餓」，則能提高身體代謝力，延緩身體老化。

發佈日期:2017/05/05

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