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2018最新版「每日飲食指南」出爐了！！
為了培養民眾建立正確的健康飲食觀念，國健署參考國際飲食指標趨勢、我國國民飲食攝取狀況及凝聚各界共識之後，檢討修正100年公布的「每日飲食指南」等文件後，發展出符合目前國人營養需求現況及國際飲食指標趨勢之107年最新版「每日飲食指南」
發佈日期:2018/03/14
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春天蔬食3要素 健康打底好時機
春天蔬食的選擇，以含維生素A、C豐富的當令蔬菜為首選，如韭菜、紅蘿蔔等，以及富含植化素的洋蔥、蒜頭等，能幫助對抗感冒病毒，保護呼吸道，提升免疫力，對抗過敏上身。
發佈日期:2018/03/07
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盤點10大快樂食物
「吃」能讓人感到快樂，尤其是吃對了「快樂食物」！針對10大快樂食物，營養師逐一盤點分析，並提醒大家應注重飲食的均衡性，小心別暴飲暴食或太過單一性的選擇食物，以免吃出不健康的反效果哦！
發佈日期:2018/03/01
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鴨血營養價值高 製程嚴謹 吃得安心又健康
麻辣火鍋、臭臭鍋……，台灣人嗜吃各式鍋類，其中「鴨血」食材受到廣大消費者喜愛。國內食用鴨血的人口逐年增加，鴨血的營養豐富，其中含有85％的水分，以及蛋白質、胺基酸、維生素與礦物質等營養素，肌紅蛋白約占總蛋白質量的65％，是優質鐵很好的補充來源。
發佈日期:2018/03/01
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吃出快樂10大食物
您快樂嗎？現代人普遍工作忙碌、壓力大，需要懂得如何在生活中適度調劑一下。通常，「吃」是最佳減壓、發洩情緒的管道之一，但是怎麼才能正確的「吃出快樂」來？且看營養師盤點出能讓人有好心情的10大快樂食物，跟著吃吃看，可以找回快樂、活力與健康！
發佈日期:2018/02/27
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吃得對、運動得法，輕鬆打破肥胖輪迴
每年春節假期過後，很多人都會胖上1、2公斤，令人十分懊惱。若想減肥，「少吃、多動」是不二法門，除了控制口腹之慾外，一定得搭配適當的運動，才能夠瘦下來，打破肥胖輪迴。
發佈日期:2018/02/22
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猴塞雷！年菜「剩菜」變身「勝菜」
每年農曆春節過後，許多婆婆媽媽們總為了一堆吃不完的年菜料理及祭拜牲品傷透腦筋。其實只要多花點巧思，就能讓年菜大變身，搖身一變為美味又健康的菜餚。
發佈日期:2018/02/21
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