文章專區 ARTICLE AREA
更多分類營養食尚
一天一碗深綠色蔬菜 輕鬆補充葉黃素
雖然葉黃素是人體必須攝取的營養素，但若過量服用，可能會對肝臟造成負擔，
建議每天至少吃1碗深綠色的蔬菜，就很足夠了。
發佈日期:2017/11/01
瀏覽人次:32841
滋陰食物，防秋燥
明明是秋高氣爽的好時節，為什麼身體總覺得有點不太對勁？不自覺想要乾咳幾聲、鼻子也開始出現類似過敏的現象、皮膚乾燥脫皮，難道是被「秋燥」症狀纏上嗎？
發佈日期:2017/10/31
瀏覽人次:34501
看懂營養標示 就不會吃錯
由於衛生署規定，營養標示時，固體可以100公克或是公克為份量、液體則以100毫升或毫升計算，此時需要看清楚食品所含的總份數，才能計算出正確的營養素含量。
發佈日期:2017/10/26
瀏覽人次:28072
當季食材，「腸」治久安好順暢
便祕是生活中經常遇見的問題，看似簡單，實際上卻是很複雜，令人痛苦又尷尬，還好可以透過日常飲食改善，尤其是當季的食材，經濟、方便取得又實惠。
發佈日期:2017/10/11
瀏覽人次:25468
大蒜小角色 開胃又提神
大蒜的營養價值高，不僅含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C、菸鹼酸及鈣、磷、鐵、鋅、硒、銅、鎂等無機鹽，還含有大蒜素及鍺。
發佈日期:2017/10/06
瀏覽人次:34254
吃水果NG3 吃錯屬性，體質大不合
中醫把水果分成寒、熱、溫、涼4種屬性，如果寒性體質的人吃了過多寒性水果，不適症狀就會加重、更明顯，同理，熱性體質最好不要再吃熱性水果。
發佈日期:2017/10/06
瀏覽人次:158962
