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喝油養生好健康？ 專家怎麼說！
為了身體健康，坊間流傳許多養生秘方，這幾年來，就流行一種「喝油」養生法，因此，有些人早上起床的第一件事，就是先喝一湯匙的油，包括亞麻仁油、苦茶油、椰子油…...等，甚至還有人以「油」漱口後再吞下肚的方式，傳說不但能養生，還能減肥、潤腸、降三高，來聽聽專家怎麼說。
發佈日期:2018/02/09
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喝苦茶油護胃？油入料理才是正確觀念
說到顧胃食物中，許多人都會提及苦茶油。有網路流傳，每天生飲一杯第一道初榨的苦茶油，可幫助保護腸胃道、有助消化，也能緩解慢性胃炎，但真的嗎？
發佈日期:2018/02/02
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打造燃脂的十大明星食物
飲食是開啟減重能否成功的鎖鑰，也是能不能長久維持的重要關鍵，我們都知道均衡飲食的重要性，但你知道嗎，有些食物不但具有豐富的營養素，同時能夠燃脂瘦身、提高代謝力，而且天天搭配三餐吃也可以！
發佈日期:2018/01/18
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蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？
大家都知道多吃蔬菜好處多多，但是你知道蔬菜究竟該怎麼煮，才能吃進最多營養素嗎？該用什麼烹調方式，才能提升蔬菜的營養價值嗎？甚至有些人認為，把菜先切好再洗可以洗比較乾淨，但其實營養素早就不知不覺流失了！
發佈日期:2018/01/17
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搞清楚！ 什麼是好醣？壞醣？
飲食中容易導致脂肪肝形成的兩大關鍵為醣類及油脂類，這兩種營養素雖都是人體所需，但當超量攝取或者攝取種類不當時，會在體內轉換成三酸甘油酯儲存，危害健康。
發佈日期:2018/01/16
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薑黃這麼夯，吃多少才有效？
養生風潮盛行，薑黃成為現代保健新寵兒，研究指出，薑黃具有防失智、抗氧化、保護腸胃等功能，不過，到底怎麼吃、什麼時候吃、吃多少才有效？
發佈日期:2018/01/15
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別把營養補充品當主食！
一般人常以為飲用營養品就不需要吃飯，事實上，日常飲食應以天然食物為優先，若是食慾不振、三餐飲食不均衡的人，才可飲用營養品來輔助，補充日常所需的營養素。
發佈日期:2018/01/14
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