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盤點10大快樂食物
「吃」能讓人感到快樂，尤其是吃對了「快樂食物」！針對10大快樂食物，營養師逐一盤點分析，並提醒大家應注重飲食的均衡性，小心別暴飲暴食或太過單一性的選擇食物，以免吃出不健康的反效果哦！
發佈日期:2018/03/01
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鴨血營養價值高 製程嚴謹 吃得安心又健康
麻辣火鍋、臭臭鍋……，台灣人嗜吃各式鍋類，其中「鴨血」食材受到廣大消費者喜愛。國內食用鴨血的人口逐年增加，鴨血的營養豐富，其中含有85％的水分，以及蛋白質、胺基酸、維生素與礦物質等營養素，肌紅蛋白約占總蛋白質量的65％，是優質鐵很好的補充來源。
發佈日期:2018/03/01
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吃出快樂10大食物
您快樂嗎？現代人普遍工作忙碌、壓力大，需要懂得如何在生活中適度調劑一下。通常，「吃」是最佳減壓、發洩情緒的管道之一，但是怎麼才能正確的「吃出快樂」來？且看營養師盤點出能讓人有好心情的10大快樂食物，跟著吃吃看，可以找回快樂、活力與健康！
發佈日期:2018/02/27
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吃得對、運動得法，輕鬆打破肥胖輪迴
每年春節假期過後，很多人都會胖上1、2公斤，令人十分懊惱。若想減肥，「少吃、多動」是不二法門，除了控制口腹之慾外，一定得搭配適當的運動，才能夠瘦下來，打破肥胖輪迴。
發佈日期:2018/02/22
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猴塞雷！年菜「剩菜」變身「勝菜」
每年農曆春節過後，許多婆婆媽媽們總為了一堆吃不完的年菜料理及祭拜牲品傷透腦筋。其實只要多花點巧思，就能讓年菜大變身，搖身一變為美味又健康的菜餚。
發佈日期:2018/02/21
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100分蔬菜，變身可口料理
紅蘿蔔、芹菜、苦瓜、青椒、秋葵、青花菜、茄子、韭菜、山藥、番茄等10種顧人怨蔬菜，營養最討喜，只要善用巧思，就可以輕鬆變身為一道道可口的好料理。
發佈日期:2018/02/17
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原味年菜 「食」在安心
春節將至，食安問題、禽流感疫情頻傳，多數人都「食」不安心！今年不妨「自煮」當大廚，嚴選當季好食材，掌握「三低一高」烹調原則，發揮創意就能輕鬆料理出一桌的「安心」健康年菜，讓年夜飯可以吃出美味又健康。
發佈日期:2018/02/14
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