文章專區 ARTICLE AREA
更多分類營養食尚
夏天要吃紅色食物
夏天要多補充水分，但不是「一次」且「大量」的狂灌水，以免瞬間補充的大量水分，使血液中鈉、鉀離子濃度改變，造成水中毒，還要避免吃辛辣、刺激、肥膩的食物。
發佈日期:2019/08/05
瀏覽人次:34955
10種食物， 吃出防癌力
癌症時鐘不斷快轉，想要防癌、抗癌，應從平常養成飲食好習慣做起，提早做好防
癌準備。日常生活中可以多吃哪些食物來增加抗癌力？最新防癌、抗癌的食物有哪
些？
發佈日期:2019/07/31
瀏覽人次:36074
高纖飲料，真能吃進纖維質？
國際碳酸飲料紛紛推出零卡纖維飲料，標示一瓶可樂含有一日近一半的纖維量，把以往
民眾認為的碳酸飲料，漂白成健康的飲品，喝高纖飲料真的有助健康嗎？
發佈日期:2019/07/31
瀏覽人次:24762
酪梨減肥夯 這個時間點吃效果最好
酪梨的脂肪含量雖然相對於其他水果高很多，但都是單元不飽和脂肪，可以降低低密度脂蛋白所攜帶的壞膽固醇，能預防罹患冠心病風險。
發佈日期:2019/07/25
瀏覽人次:106949
排身體的毒:解毒12祕笈
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
發佈日期:2019/07/21
瀏覽人次:34282
多吃蔬果、生活規律，頭不臭
頭皮出汗、出油並沒有不好，但出油量太大、汗臭味重的人，建議生活作息應規律正常，飲食要均衡，少吃重口味食物，多吃蔬果，可減少頭皮的出汗及出油量，改善頭皮產生臭味情形。
發佈日期:2019/07/14
瀏覽人次:30628
攝取優質蛋白3技巧
許多研究指出，紅肉因為含有較高的飽和脂肪酸及膽固醇，與許多慢性病、癌症等的發生率有很大的相關性，所以，建議民眾選擇白肉為佳，像是魚肉、海鮮及雞肉等，都是很棒的白肉來源。
發佈日期:2019/07/12
瀏覽人次:26110
蔥油入菜食譜 和風鮪魚蔥味沙拉
炒菜總覺得少一味？品味美食，比味覺更加讓人有感的70%關鍵在嗅覺，香氣對了，食慾就大開！讓菜餚更加美味的秘訣在於油品的選擇，油選對了，食材的香氣就容易被突顯出來，但如何在提香增味的同時兼具健康呢？
發佈日期:2019/07/07
瀏覽人次:36810
