文章專區 ARTICLE AREA
更多分類營養食尚
吃10顆蘋果仍不夠一天所需膳食纖維！ 營養師公開「高纖水果排行」：第一名超意外
如果想多補充膳食纖維，可以高纖水果為主，有足夠的纖維，才能幫助排便順暢。
發佈日期:2022/02/28
瀏覽人次:159395
少吃澱粉、甜食血糖還是高？ 營養師曝「低GI飲食陷阱」：很多糖尿病人都吃錯了
低GI食物轉化成葡萄糖的速度較慢，餐後血糖上升的幅度自然相對較少，就能達到控制血糖的功效，進而降低糖尿病併發症的風險。
發佈日期:2022/02/24
瀏覽人次:5311
少吃澱粉、甜食血糖還是高？ 營養師曝「低GI飲食陷阱」：很多糖尿病人都吃錯了
低GI食物轉化成葡萄糖的速度較慢，餐後血糖上升的幅度自然相對較少，就能達到控制血糖的功效，進而降低糖尿病併發症的風險。
發佈日期:2022/02/24
瀏覽人次:126641
雞蛋可以放多久？放冰箱or常溫？ 專家揪「保存大忌」：洗蛋=不新鮮了
雞蛋含有豐富蛋白質，因人體抗體主要由蛋白質構成，若想要顧好免疫力，充分攝取優良蛋白質是非常重要的。
發佈日期:2022/02/22
瀏覽人次:34984
雞蛋可以放多久？放冰箱or常溫？ 專家揪「保存大忌」：洗蛋=不新鮮了
雞蛋含有豐富蛋白質，因人體抗體主要由蛋白質構成，若想要顧好免疫力，充分攝取優良蛋白質是非常重要的。
發佈日期:2022/02/22
瀏覽人次:20771
可頌還不是最胖！營養師揭「暴肥款麵包排行」 前3名不少人天天吃
選擇麵包時以原味、餡料少、或同樣的麵包選有添加雜糧的為佳，膳食纖維比較豐富，且搭配鮮乳、優酪乳、豆漿一起享用，能獲取更全面的營養。
發佈日期:2022/02/19
瀏覽人次:9078
