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更多分類營養食尚
纖維質比蘋果和水梨還高！ 吃太多靠「棗子」防便秘
「好漂亮的青蘋果啊！」走近一看，原來是一顆顆肥美的棗子。過去曾經有日本客來台灣，以為水果攤上綠色水果是青蘋果，吃了之後才知道是棗子。
發佈日期:2020/01/28
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過年吃「桶柑」添喜！ 美白、抗老、防感冒還顧眼睛
「柑橘類水果一身都是寶，過年時吃剛剛好。」柑橘類的水果在國人眼裡非常喜氣，因為營養價值高，能為人們帶來健康；而柑橘類的桶柑，12月底盛產，剛好由青轉紅橙可以吃，趕上舊曆年節氣，因此，給人一種很幸運的感覺，被封為「年柑」是當之無愧。
發佈日期:2020/01/25
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過年必吃6道年菜 營養師教你怎麼煮不卡油
隨著時代變遷，近年來民眾的消費習慣改變，物流配送發達及便捷性，現代人往往會選擇在超商或網站訂購年菜，除了有多樣菜色可供挑選，也大大減輕婆婆媽媽們食材準備及烹煮的辛勞，但市售年菜通常都是大魚大肉、高鹽高油，營養不夠均衡。
發佈日期:2020/01/22
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用吃殺死癌細胞！ 15種物美價廉抗癌食材報你知
根據美國國家癌症研究院的研究指出，至少35％的癌症是因飲食引起，如肺癌、大腸直腸癌、攝護腺癌、乳癌、胃癌等，都與飲食有密不可分的關係。因此，不妨多花點心思，從改變錯誤飲食習慣以及慎選安全食材著手，來避免癌細胞的產生。
發佈日期:2020/01/16
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