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控醣食材大公開
想要做好血糖控制，飲食內容最為關鍵，其實，糖尿病人的飲食原則和一般人差不多，每天都要攝取六大類食物，唯一的不同在於飲食中醣類攝取量的控制。因此，學會挑選控醣食材，並用對烹煮方式來料理，就不怕血糖飆高了。
發佈日期:2020/06/01
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外食鹽份易過量！ 家醫科醫師教你簡單算有無超標
臺灣是世界聞名的美食王國，到處都是各種好吃的食物、點心零食、飲料，在享受美食的同時，您是否注意到自己吃的健康？近年來，威脅國人健康的幾項重大疾病，如：高血壓、慢性腎臟病、心臟病、腦中風，甚至癌症都與過量的鹽份攝取有關。
發佈日期:2020/05/25
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慢性發炎都是自己吃出來的！ 5地雷千萬不要踩
「腸道」被稱作是人體第二個大腦，負責「消化、吸收、防禦免疫」三大功能；而腸道的腸道黏膜就像是人體的皮膚，扮演屏蔽、保護的功能，腸道黏膜若被破壞產生發炎現象，在體內發生過敏反應，「腸漏症」就會找上門。
發佈日期:2020/05/20
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久坐害你變胖心情差？ 改吃6食物控制熱量還能舒緩情緒
日前中央流行疫情指揮中心專家張上淳提出警告，「肥胖」恐為感染嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19，簡稱新冠肺炎)和導致重症的高風險因素之一，雖目前還沒有正確的資訊確認肥胖使否與新型冠狀病毒變化有關，但以現有確診個案觀察有這樣的現象。
發佈日期:2020/05/06
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母親節別只會送花，讓媽媽日常飲食更健康的食物推薦
世界上最難的工作我想就是「媽媽」這個角色了吧！媽媽要先愛自己，才有能力給予，身為一個母親，常常把家人的需求放在最前面，忘了好好的呵護自己，請Love Yourself並且Live Yourself，而「身體健康」，就是能給自己跟家人最好的禮物。
發佈日期:2020/05/05
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