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一週吃兩次深海魚，護心又抗發炎！營養師詳解 Omega-3 三大好處與正確吃法
抗發炎反應：人體許多病變和疾病都與發炎反應有關，例如血管發生動脈硬化後，血管產生發炎反應，使血管的彈性愈來愈差
發佈日期:2025/05/18
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吃得安心有保障！營養師提醒挑選魚、肉、蛋、豆製品的6大原則
選設備清潔的肉舖，有冷藏設備的更好，並注意應有肉品合格標章──「防檢局屠宰衛生合格標章」，或政府機構認證的「CAS優良食品標章」，才比較有保障。
發佈日期:2025/05/17
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吃素不等於健康！掌握3大原則，才能吃出真健康
食用大量的新鮮蔬菜和水果，可以降低肝癌、結腸癌、胰臟癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌和子宮內膜癌等癌症的發生機率
發佈日期:2025/05/15
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認識人參四大類型：鮮參、白參、紅參、糖參怎麼挑？功效、體質一次搞懂》
是從山中或人工栽培的新鮮人參，未經高溫或化學處理。其中「生曬參」是將鮮參刷洗乾淨後，用硫磺輕微薰製
發佈日期:2025/05/15
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這一類蔬菜清涼退火、簡單好煮，是夏季全家人餐桌上好朋友！
一到夏天，天氣又悶又熱，胃口常常打結、動不動就上火。這時候，媽媽或阿嬤最常說：「來，吃點瓜，消暑又退火！」
發佈日期:2025/05/14
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時髦早午餐藏地雷？中醫提醒：錯過這個時間吃早餐恐傷胃、易發胖！
早午餐通常在上午10點至中午12點之間才開始進食，錯過了胃經旺盛的黃金時間，不僅影響消化，還可能打亂體內生理時鐘
發佈日期:2025/05/11
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