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每天早餐加一份水果，孩子專注力UP！學者：九成學童吃太少水果
根據國健署調查，超過九成小學生水果吃不夠，每天該吃「兩份水果」，卻只有6.4%的孩子有達標。
發佈日期:2025/04/24
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黑豆漿「這6大好處」營養師激推！ 每天1杯降膽固醇、調荷爾蒙，還能減脂防便祕
黑豆漿是一種由黑豆研磨製成的植物性飲品，富含優質蛋白質、膳食纖維、抗氧化物質和多種維生素與礦物質。
發佈日期:2025/04/22
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黑蒜比大蒜更營養？營養師揭「3大差異」：吸收速度快更多 但2類人吃前請小心
若將大蒜發酵成「黑蒜」，就能自然去除其嗆鼻跟濃厚的氣味，更棒的是，自然發酵的黑蒜，比生蒜蘊含更多的營養物質
發佈日期:2025/04/17
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每天生吃3瓣黑蒜，營養師揭「7大好處」激推！ 降膽固醇、穩定血糖還護肝
若將大蒜發酵成「黑蒜」，就能自然去除其嗆鼻跟濃厚的氣味，更棒的是，自然發酵的黑蒜，比生蒜蘊含更多的營養物質
發佈日期:2025/04/16
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大蒜「生吃or煮熟」比較好？營養師解答了 放10分鐘再吃效果更加倍
大蒜中的大蒜素（allicin）是天然的抗發炎成分，Journal of Immunology Research 研究指出它能調節免疫反應、降低身體慢性發炎。
發佈日期:2025/04/16
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