文章專區 ARTICLE AREA
更多分類營養食尚
鳳梨生津止渴、整腸、抗疲勞！ 但5種人要小心吃
夏天出產的鳳梨多汁甘甜，春季與入秋之鳳梨的味道，則稍遜色而且口感也比較酸鳳梨是眾多水果中，可生吃也可熟食的一種，除具有消暑作用，同時還能達到消除疲勞與增進食慾的功效。
發佈日期:2020/07/30
瀏覽人次:83107
常吃這兩種食物，小心順暢力與情緒受影響
董氏基金會食品營養中心游芷欣專員引述國健署最新《102-105年國民營養健康狀況變遷調查》，指出國人飲食不均、膳食纖維攝取不足！在含較多膳食纖維的食物中（如全穀、蔬菜、水果、豆類），19歲以上國人的蔬果攝取分別只有不到2成攝取足量，尤其是水果較難入菜，更容易忽略攝取！另外
發佈日期:2020/07/22
瀏覽人次:31646
打造燃脂體質的10種明星食物
一個人過了30歲之後，身體的新陳代謝能力逐漸緩慢，如果又累積了多年不當的飲食與生活習慣，可以想見脂肪一定也囤積了不少。可怕的是，外在的脂肪看得到，內臟的脂肪卻像個隱形殺手般，藏身在身體器官內臟之中，一時半刻恐怕難以消除。
發佈日期:2020/07/22
瀏覽人次:36035
一張表看出你缺乏哪種維生素！ 9身體警訊你中了幾項？
在忙碌的現代生活中，國人飲食西化與外食人口逐年增加，營養攝取常有攝取不均衡問題，補充方向也不盡相同，多數人認為是營養過剩，其實不然！
發佈日期:2020/07/21
瀏覽人次:46417
