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吃1顆月餅要運動多久才能消耗？ 一張圖剖析9款常見月餅需要時間
許多烘培油脂含有反式脂肪，攝取過多會增加心血管疾病風險，世界衛生組織(WHO)指出，若於總熱量中降低0.5 %來自反式脂肪的熱量攝取，可減少3 % 中風死亡及6 % 冠心病死亡的機率。
發佈日期:2020/10/02
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中秋連假烤肉別踩地雷，4種常見烤肉食材要注意！
明天就是中秋連假了，吃烤肉早已成為國人中秋節例行的活動，最近大家忙著準備烤肉食材，但究竟該怎麼挑選搭配食材，才能吃的健康又美味呢？北投健康管理醫院營養師潘富子指出，應該多選擇原型食物、減少加工食品，像是香腸、甜不辣、百頁豆腐等食材，以免吃下過多的鹽和脂肪。
發佈日期:2020/09/30
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6大營養素，吃出抗老力
因為晚婚、晚生，現代人的人生重要時程都在往後計畫，所以越來越重視抗老，甚至將「老化」視為一大天敵！但最有效的抗老生活，除了規律作息，還要搭配健康的生活態度、持之以衡。
發佈日期:2020/09/30
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柚子維生素C比檸檬還多！ 但1天吃超過「這個量」恐變胖、血糖超標
國人偏向外食、飲食西化又精緻，腹部肥胖者激增，引發代謝症候群、糖尿病、心臟病等慢性病日益增多，尤以在中秋佳節，不知不覺可能攝取過多的熱量，造成身體的負擔。
發佈日期:2020/09/30
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一口咬下都是油！ 這款月餅熱量最驚人，營養師授3不胖吃法
不少研究也都顯示肥胖者會增加失智的危險，因此傳統節慶都有美食相伴，應景之餘也別忘了選擇較健康的飲食方式，例如絕對不過量、好的油脂、高纖抗氧化等食材，都有助穩定血糖和血壓。
發佈日期:2020/09/29
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中秋節享用美食需注意這些事情，才能吃得安心又健康
大家期待的中秋連假快要到來，假期中少不了月餅、柚子等應景食物，不過，對患有慢性疾病或需控制熱量的民眾卻小小的困擾，擔心一不小心吃過量而影響健康。其實，只要掌握幾個原則，不管是吃月餅、柚子或是烤肉，都可以安心吃美食、快樂過中秋。
發佈日期:2020/09/28
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