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吃一顆傳統粽子要做3小時家事才能消耗！ 專家教「搭配吃法」減熱量、助消化
市售粽子種類琳瑯滿目，較常見的有北部粽、南部粽、粿粽和甜口味粽子等，其中北部粽將糯米經過油的拌炒，加入較多的油蔥，用油量較高；而甜口味粽子則以豆沙餡最為常見，會依額外加的糖及油量而有不同熱量差異。
發佈日期:2021/06/09
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燕麥奶其實是澱粉食物！ 營養師分析常見「5款奶類營養價值」
燕麥奶其實是澱粉類食物，因碳水化合物含量高，其實應該叫全穀雜糧類；而牛奶名副其實屬於乳製品，蛋白質跟鈣質含量都挺高；豆漿則屬於蛋白質類，跟吃肉、吃豆腐一樣意思，都同屬於豆魚蛋肉類。
發佈日期:2021/06/04
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居家防疫你胖了嗎？ 營養師授「4階段進食順序」：吃飽也能瘦
宅在家養出的「防疫胖」，讓你也好想試試傳說中的「負卡路里」食物，希望可以不挨餓，也能越吃越瘦嗎？聽聽營養師怎麼說，助你擊退防疫胖。
發佈日期:2021/06/02
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宅在家救疫情，不能老吃泡麵，營養師教你3招正確吃調理包
新冠肺炎疫情在國際間仍不斷蔓延，台灣也難逃這波疫情，近日國內爆增本土案例，許多學童、民眾開始因應政策暫時停課、居家辦公，為了避免人群接觸，降低感染風險，選擇在家自行烹煮。也因考量到取得便利及保存期限，口味眾多的調理包便成為餐桌上的一項選擇。
發佈日期:2021/05/21
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