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吃鹹酥雞好罪惡！1圖看「各類炸物熱量消耗時間」 怕胖「1配料」超油別加
吃完炸物記得多補充蔬果來攝取膳食纖維、維生素C，其中豐富的鉀也可以幫助排除多餘的鈉，而多喝水也能幫助代謝，健康不爆卡。
發佈日期:2022/09/03
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軒嵐諾颱風逼近，不排除發布陸警；風大雨大懶得去買菜，可先存「2食物」，可當主食又含纖維
不管颱風有沒有登陸台灣，都會造成風大雨大的狀況，營養師建議可以再風雨還沒有來之前，先準備好食材，以備不時之需。
發佈日期:2022/09/02
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氣象局發布海警，做好防颱準備外，蔬菜也要準備起來，「這1類」蔬菜不受物價影響，放心買放心吃
每到颱風季節，許多葉菜類蔬菜都容易受到物價波動而漲價；告訴你，一年四季價格平穩又便宜的蔬菜是「根莖類蔬菜」。
發佈日期:2022/09/02
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喝1杯珍奶做什麼運動消耗最快？ 「8種運動消耗率」曝：營養師揭防胖喝法
一大杯珍珠奶茶約一碗飯的澱粉＋13顆方糖＋20克油脂，以一杯700ml去冰、正常甜的珍珠奶茶為例，熱量約有658kcal、含糖量約50g甚至超過。
發佈日期:2022/09/01
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喝1杯珍奶做什麼運動消耗最快？ 「8種運動消耗率」曝：營養師揭防胖喝法
一大杯珍珠奶茶約一碗飯的澱粉＋13顆方糖＋20克油脂，以一杯700ml去冰、正常甜的珍珠奶茶為例，熱量約有658kcal、含糖量約50g甚至超過。
發佈日期:2022/09/01
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喜歡蛋黃酥還是綠豆椪？一顆蓮蓉月餅得跑96分鐘消耗熱量！1張圖看懂各種月餅熱量
吃月餅的節日又到了，你喜歡蛋黃還是傳統雙黃豆沙月餅呢？現在也有改良過的冰淇淋月餅、低糖小月餅….，種類相當多，但你知道每一種月餅的熱量是多少嗎？
發佈日期:2022/08/31
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營養師激推12款早餐，讓你吃完後不會嘴饞，一直到午餐前都還飽飽的
你每天的早餐都吃什麼呢？包子、蛋餅、漢堡，還是三明治火腿蛋。早餐是開啟一整天相當重要的能量，尤其決定開始減肥時，吃對早餐可以為一整天定下美好基礎
發佈日期:2022/08/31
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中秋節烤肉別煩惱！一張圖公開網友最愛烤肉食材，「1肉類」是全民最愛
不知道從哪一年開始，中秋節已經成了全民必備活動，你是否準備好烤肉食材了呢？如果還在煩惱不知道要買什麼的話，不如來看看網友關注的烤肉食材吧
發佈日期:2022/08/31
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