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想要有一頭烏黑秀髮 多吃點這類食材吧！
想要擁有一頭烏黑、柔亮的秀髮嗎？那麼多吃點海藻類的吧！因為海藻類中含礦物質的碘特別多，碘有促進人體新陳代謝的作用，是甲狀腺生成不可欠缺的物質；若碘不足會使新陳代謝緩慢，引起皮膚異常，使毛髮乾澀。
發佈日期:2020/11/17
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吃冷的食物能減肥？抗性澱粉有哪些？ 營養師告訴你為什麼能瘦身、控制血糖及膽固醇
抗性澱粉在人體小腸中比較沒有辦法被水解，會在結腸中發酵，具有偏膳食纖維的特性；根據研究，抗性澱粉是腸道益生菌的食物，能夠預防大腸癌，讓血糖降低，幫助降低膽固醇，並能抑制脂肪的吸收囤積。
發佈日期:2020/11/10
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常喝鮮奶茶會導致腎結石？ 水喝太少才會！有這些飲食習慣要小心
實際上鈣確實會在腸道中與草酸結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，但大部份都由糞便排出，並不會滯留在體內而造成腎結石。
發佈日期:2020/11/09
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「防疫胖」退散！ 營養師認證享瘦好食
幾個月宅在家養出的「防疫胖」，讓你也好想試試傳說中的「負卡路里」食物，希望可以不挨餓，也能越吃越瘦嗎？聽聽營養師怎麼說，助你擊退防疫胖。
發佈日期:2020/11/02
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