常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

吃錯高纖食物小心反便秘！營養師揭「高纖蔬菜排行」　高麗菜吃整顆還不夠

每餐至少選擇2種顏色蔬菜，除了補充纖維，還能攝取到不同植化素，且一天最少要吃4個拳頭大的蔬菜量。

蒜頭怎麼保存才能維持營養、新鮮？ 專家授「存放原則」

年菜添「蒜」營養價值高　如何保存？/健康醫療網

美國CDC曝「7類食物藏毒素」　防食物中毒最好跟著做

食物處理不當恐引腸胃拉警報！專家揭２招解中毒危機/KingNet國家網路醫藥

台灣將解禁日本福島食品！ 4項食品禁止進口、具風險產品需附雙證

美CDC公布「10種食物」控血糖、防糖尿病！ 蛋、酪梨、魚類都上榜

預防糖尿病就從飲食著手 多吃10種食物有助於控制血糖/NOW健康

你吃的是真干貝or假干貝？ 從「外觀、汁液」秒辨是否魚漿冒充

喜歡吃海鮮的人可以選擇享用干貝，因為干貝營養價值超豐富，以每100g的營養來說，熱量只有57kcal，是屬於低熱量、更是低脂肪食材。

三高族過年怎麼吃，營養師透露8絕招，吃吃喝喝飲食不失控

農曆春節是全家團圓的重要時刻，少不了各式各樣的年節美味佳餚，若是抵擋不住美食的誘惑，常一不小心就飲食失控。

蘿蔔糕、年糕表面出現「2狀態」恐已腐敗！ 專家警告：切掉長霉處也不能吃

由於不少人仍習慣上傳統市場購買年貨，食藥署叮嚀，購買糕粿類產品應配合冷藏保存，如在露天開放式場所購入，回到家應立即冷藏並儘快食用完畢。

團聚餐廳吃飯感染風險高！ 營養師公開「6道防疫料理」防胖、增強免疫力

臺灣國民營養調查結果指出，9 成以上國人膳食纖維攝取量明顯不足；不僅導致便秘，亦將造成腸道菌叢失衡致使免疫力下降。