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減肥不能吃碳水化合物？營養師：吃對方法，反而瘦得更快

減肥不能吃碳水化合物？營養師：吃對方法　反而提高效果/健康醫療網

台灣人最愛早餐前三名：蛋餅、漢堡、三明治，但這種麵食竟是台南人日常

許多人美好的一天就是從早餐開始，起床之後享用一頓豐盛的早餐，對健康很重要，也是開啟一天忙碌生活的小確幸

「1配料」是飯糰的靈魂，最強台式飯糰配料大公開

許多人早餐除了吃麵包、三明治之外，餡料滿滿的台式飯糰也是個好選擇。台式飯糰是以糯米搭配各式內餡組成，軟Q的糯米與鹹香的配料可以變化出非常多樣的組合。

台輸出美金針菇驗出李斯特菌！生魚片、即食肉品也藏風險 專家授「7大預防方式」

苦瓜控血糖、降血脂！怕苦要選綠色or白色？ 營養師授「4妙招」苦味秒降

苦瓜之所以會苦，是來自它的白色內膜，內膜裡面含有葫蘆素，苦雖苦卻具有很好的抗氧化能力，可以幫助消除疲勞、減緩老化。

網友最愛麵包排行出爐！這種口味口感Q軟奪冠

觀察網友熱議的麵包種類，其中「吐司」備受民眾喜愛，柔軟細緻的口感，讓網友表示「我是很愛吃吐司的人」、「我超愛吃麵包吐司類」等。

紅豆、奶油、芋頭，你最愛哪種口味？網友最愛車輪餅口味排行出爐！

車輪餅口味包羅萬象，不管是甜或鹹的口味也都各有所好，而觀察網友們熱議的車輪餅口味當中，甜味以「紅豆」、「奶油」、「芋頭」等經典口味穩坐聲量寶座

糖沒有好壞之分，是否影響身體健康，「1因素」是關鍵

糖與料理可謂「關係親密」，生活中隨處可見，像是黑糖運用於薑湯、紅棗湯；砂糖運用在滷肉、綠豆湯

營養師叮嚀：不只孕婦需要吃葉酸，這族群適量補充能預防心血管疾病

葉酸是一種水溶性維生素，是生成核酸相當重要的維生素，最主要的生理功能在於幫助身體中蛋白質及氨基酸的利用