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粽子吃多易消化不良！ 營養師曝「地雷搭配」：冷飲、水果都中鏢
糯米性粘滯，難消化，所以在老人、小孩或病人宜慎用；若食用過多容易消化不良，導致食積腹脹，不思飲食，甚至夾節氣暑濕，而有四肢倦重、精神不好的情形。
發佈日期:2022/06/02
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吃蜂蜜增體力、消疲勞，但「6族群」不適合食用，「2類人」恐有中毒危機
蜂蜜的含水量低於百分之20，因此可在密封狀態下儲存很久，這樣的狀況下，有可能受到肉毒桿菌孢子的污染，1歲以內的寶寶免疫功能尚未健全，很有可能會引發中毒的問題。
發佈日期:2022/06/01
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「1物質」為蜂蜜主要成分，營養師盤點7大健康好處
根據《本草綱目》的記載，蜂蜜有清熱、解毒、潤腸、通便、止痛，能調和百藥；中東以及歐洲各地，更視蜂蜜為「上帝賜給人類的禮物」。
發佈日期:2022/06/01
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端午應景吃粽！營養師警告「6族群」別貪食 五花肉、蛋黃熱量高
台灣傳統粽子大都是糯米炒過，包炒過或滷過的五花肉、香菇、栗子、蛋黃等，因此食用時須特別注意攝取量。
發佈日期:2022/06/01
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吃1顆蛋黃粽要跑63分鐘！「11種粽子肥胖陷阱」曝 營養師授「防胖吃法」
雖說南部粽以水煮熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材，且喜歡撒點花生粉，而花生粉一湯匙約45大卡，等同於一份油脂，熱量也會跟著飆高。
發佈日期:2022/06/01
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戰南北又來了!!你愛南部粽還是北部粽？「3內餡」是網友公認不可缺少的靈魂
再過幾天就是端午節了，餐桌上不可缺少的料理就是粽子，你喜歡吃哪一種類的粽子，內餡都包些什麼好料呢？
發佈日期:2022/05/31
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端午節吃粽子熱量爆表？營養師提示3重點，不怕收假增三高又變肥
市面上的傳統肉粽大多是由炒過的糯米，以及滷過的五花肉、香菇、栗子、蛋黃等組成，高油重鹹的烹調方式是造成民眾高血糖、高血脂、高膽固醇以及高血壓的主要原因
發佈日期:2022/05/31
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北部粽比南部粽更肥！「各類粽子消化時間」曝 這款跑2小時也難消耗熱量
雖說南部粽以水煮熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材，且喜歡撒點花生粉，而花生粉一湯匙約45大卡，等同於一份油脂，熱量也會跟著飆高。
發佈日期:2022/05/30
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