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蔬果彩虹579助腫瘤縮小、擊退癌細胞，揭開5色蔬果的抗癌關鍵密碼
所謂「彩虹飲食」並不是一個食譜，是指每餐飲食之中，必須具備5種顏色的蔬果食物，以提高防癌性。
發佈日期:2022/11/04
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更年期這樣吃，一定變美魔女！6大飲食建議，每天要喝「1飲品」至少6杯
女性必經的更年期，也是人體老化過程的一個階段，透過三餐飲食來調養，不但可以順利度過這個階段，還可以變美麗。
發佈日期:2022/11/03
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十字花科蔬菜有8大營養價值，全因含有「1元素」躍升21世紀超級食物，但3族群不能吃太多
市場上常見的高麗菜、大白菜、花椰菜……等蔬菜，皆屬於十字花科蔬菜，研究發現，十字花科蔬菜對身體有極大的好處
發佈日期:2022/11/02
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他什麼都吃，怎麼沒得糖尿病？關鍵在於「聰明選擇」，而且每餐一定吃「1食物」
人體的作息講求規律的運作，尤其是糖尿病人，千萬不要有一餐沒一餐或有大小餐之分，如此會影響體內胰島素的正常作用，更不要以外食做為飲食難以控制的藉口，關鍵在於「聰明選擇」！
發佈日期:2022/11/01
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「糖醣」飲食陷阱多，小心吃多了血糖飆升！「1食物」不甜，卻導致飯後血糖值飆
「糖」在生活中可謂「無所不在」！「精緻糖」吃多了對身體健康是極大負擔，正當我們以為對「糖」食已經有所警戒之際，其實還有些未能立即明察的「糖醣陷阱」存在於我們生活週遭。
發佈日期:2022/11/01
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「一份水果」是多少？營養師1圖解答 葡萄、小番茄一次可吃16顆
你知道「一份水果」是多少嗎？營養師建議正常人一天可以吃2-4份，但是，很多人簡直都是把1份當10份在吃！
發佈日期:2022/10/30
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「一份水果」是多少？營養師1圖解答 葡萄、小番茄一次可吃16顆
你知道「一份水果」是多少嗎？營養師建議正常人一天可以吃2-4份，但是，很多人簡直都是把1份當10份在吃！
發佈日期:2022/10/30
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