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秋冬保養心血管，得舒飲食可防『1疾病』，切記5要點，4族群不適用
又到了秋天季節，正是心血管疾病的好發時節，透過飲食就能預防心血管疾病的發生風險，以下的5重點要看清楚。
發佈日期:2022/10/25
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人參是4大補品第一名，直接吃、入菜吃都很好，但有吃「這幾款藥」的人最好不要吃
人參位居四大補品（人參、鹿茸、燕窩、魚翅）之首位，作為藥材或食補皆有療效，因此深受歡迎。
發佈日期:2022/10/25
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天冷吃鍋！營養師「火鍋料黑名單」曝 大家必吃前3名吃一點就爆卡
千萬不可因火鍋料看起來小小的，就忘了要控制攝取份量，避免開心吃鍋，卻不小心造成熱量爆表、鈉含量超標。
發佈日期:2022/10/22
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最新流行代謝魔法，時尚媽咪孟耿如「有酵」順暢大公開
過了25歲之後，代謝率逐年下降13％！現代人生活忙碌，時間不夠用，上班族步調快速，忙開會；90% 國人蔬果攝取不足，外食族更容易飲食不均衡，水分又喝不夠，代謝不順暢。
發佈日期:2022/10/20
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營養師推爆「減脂12種食物」讓你瘦快點！ 茶、咖啡、巧克力全上榜
減脂卡關代謝不好超困擾？有沒有什麼減肥食物是不用花大錢，只要吃了就能夠自燃讓熱量自動消耗？愈吃愈瘦、瘦的毫不費力的那種？
發佈日期:2022/10/20
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營養師推爆「減脂12種食物」讓你瘦快點！ 茶、咖啡、巧克力全上榜
減脂卡關代謝不好超困擾？有沒有什麼減肥食物是不用花大錢，只要吃了就能夠自燃讓熱量自動消耗？愈吃愈瘦、瘦的毫不費力的那種？
發佈日期:2022/10/20
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四隻纖細卻有顆大肚子，腹部脂肪超難減，營養師程涵宇盤點16個科學方法，幫你瘦肚子
有些人四肢細細的，但卻有一個大大的肚子，如果你在一直在找瘦肚子的方法，這篇一定要看，營養師程涵宇特別整理出瘦肚子的16種科學方法。
發佈日期:2022/10/20
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