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更多分類營養食尚
怕膽固醇太高不吃蛋！不是吃整顆的才叫蛋，含「這物質」的食物都算是蛋，動物內臟、海鮮類中都有
至於一般成年人，每日的蛋白質攝取建議量為4至5份，倘若當天已經吃了一顆蛋料理，則其他含蛋白質食物，如魚、肉、奶等的攝取量就要控制在3至4份之內，以免過量。
發佈日期:2022/11/23
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貓奴愛貓又過敏怎麼辦？高敏敏營養師盤點4招逆轉貓過敏，外加3多吃、3不碰抗敏飲食提案
現代人不愛養小孩，但喜歡養毛小孩，除了忠心的狗狗之外，貓咪也很受大家的歡迎；不過，台灣過敏的人口很多，有些人是對寵物的毛皮過敏，但又喜歡養寵物，該怎麼辦呢？
發佈日期:2022/11/22
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台灣超過200萬人有血糖問題，控制不良恐洗腎，台灣研究榮登國際期刊：「1飲食」模式降低糖尿病腎病變風險
患有糖尿病的民眾應當遵從低碳水化合物飲食準則，若能以蔬食作為主要飲食模式，則更能有效預防糖尿病併發其他慢性疾病的風險。
發佈日期:2022/11/21
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便當「1不起眼菜」解便秘、防骨鬆！纖維質比高麗菜多 4大營養好處一次看
豆芽菜富含豐富纖維，比高麗菜更豐富，能促進腸胃蠕動改善便秘，便便不順的朋友可以多吃。
發佈日期:2022/11/21
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便當「1不起眼菜」解便秘、防骨鬆！纖維質比高麗菜多 4大營養好處一次看
豆芽菜富含豐富纖維，比高麗菜更豐富，能促進腸胃蠕動改善便秘，便便不順的朋友可以多吃。
發佈日期:2022/11/21
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癌症患者最需補充營養，營養師點出3重點，吃素的患者可以這樣挑
根據《2017歐洲臨床營養與代謝學會營養指南》，癌友們除了熱量與蛋白質要補足之外，應該加強補充能幫助抗發炎的營養素，例如N-3脂肪酸、魚油EPA。
發佈日期:2022/11/20
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