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更多分類營養食尚
要防癌、抗癌，平日就得養成1習慣；罹癌之後也能防復發
癌症已是現代文明病，要防癌、抗癌，就得從平日養成飲食好習慣做起，提早做好防癌準備；而接受癌症治療的患者，也可透過調整飲食，適當補充營養食物，好好的戰勝癌細胞。
發佈日期:2022/12/01
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很多人不知道！「綠白2色」花椰菜是不同菜 關鍵3動作洗掉菜蟲、農藥
青花菜、花椰菜兩者是十字花科親戚，由野生甘藍演化變種，同樣由野生甘藍演化而來的還有，甘藍、孢子甘藍、羽衣甘藍、球莖甘藍。
發佈日期:2022/12/01
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早餐店「透明黃抹醬」不是美乃滋！「身世之謎」曝 成分還含整顆蛋
早餐店為了增加麵包入口不要那麼乾澀，都會塗上一層「黃黃白白」的醬，說是美乃滋也不是，說是乳瑪琳好像也不對，顏色與性質都差很大。究竟是什麼呢？
發佈日期:2022/11/30
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營養師推薦5種方法，吃出十字花科蔬菜100%營養素，生吃之外，這種吃法更適合
十字花科蔬菜營養價值高，屢次被蓋上「抗癌」、「降低身體發炎」、「預防多種慢性病」等認證；不過，烹煮手法可是會影響它的營養價值，以下請營養師告訴你，該如何烹煮才能取得最大的營養。
發佈日期:2022/11/30
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花椰菜、白蘿蔔、大白菜等十字花科蔬菜，營養價值非常高，但3種人不適合吃太多，否則會造成身體不適
儘管十字花科食物擁有眾多好處，但若有甲狀腺功能問題、容易脹氣，以及正在服用抗凝血劑的人，都應該適量攝取。
發佈日期:2022/11/30
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俗諺：「飯吃7分飽，健康活到老」是真的，而且要慢慢吃急不得，用餐時間最好超過「?分鐘」
吃飯也不宜過快，每餐用餐時間至少30分鐘，除了細嚼慢嚥避免攝入過多食物外，也可以預防胃食道逆流造成的脹氣、胃痛等不適症狀
發佈日期:2022/11/30
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世足賽球迷必收！熬夜看球賽配美食，小心熱量爆表，美女營養師高敏敏詳列5大訣竅，看完球賽不變胖
2022年在卡達舉辦的世足賽進入第二周，越來越多足球迷熬夜觀賽，在看球賽的同時，你都吃哪些食物呢？
發佈日期:2022/11/29
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