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新兵受訓太緊張排血便？恐為大腸癌警訊，避免罹癌5危險習慣
抗氧化維他命包括β-胡蘿蔔素、維他命C、E等，可以保護細胞避免氧化傷害，也可減少化學物質誘發大腸癌的發生機率。
發佈日期:2023/02/09
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女性更年期睡不著、盜汗、常發怒，植物性荷爾蒙能降低不適，要常吃這3種食物
科學家曾從黃豆及某些植物中發現，植物性荷爾蒙的結構與女性荷爾蒙類似，為一種天然化合物，包括異黃酮、木質素、香豆素等。這些植物性荷爾蒙具有組織的特異性，
發佈日期:2023/02/09
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不喝手搖飲、不吃甜食卻還瘦不下來？ 營養師揪關鍵：「這些鹹食」常被誤會是無糖
其實你吃的每一項食物通通都有糖，水果有果糖、牛奶有天然的乳糖，且包括你吃的玉米、地瓜等，這些澱粉類通通都有糖。
發佈日期:2023/02/08
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5成高血壓都是吃出來的，心臟科名醫曝得舒飲食能降壓，但還要遵守3原則才有效
鹽分攝取過與不及都不好。除了控制鹽分攝取之外，根據美國國家衛生院發表的研究，可以建議高血壓患者嘗試採用「DASH（得舒飲食）」來控制血壓。
發佈日期:2023/02/08
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癌友老是感覺累，小心缺營養就沒體力抗癌，營養師盤點3招4式對抗不適副作用
癌症是現代人的文明病，而且已經變成一種可以控制的慢性病，只要配合醫師好好治療，並透過飲食調整，適當補充營養食物，不但可以戰勝癌細胞，同時也能預防再度復發
發佈日期:2023/02/08
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安心美味的早餐抵家啦!家樂福A.A.無添加自製烘焙，明天的早餐今晚就輕鬆傳好
在家樂福A.A.無添加自製烘焙上面的藍色小圓圈標章，就是「AA無添加驗證標章」，A.A.為Anti Additive的縮寫，意指「無添加物」，取得這標章即代表透過第三方專業機構認可
發佈日期:2023/02/07
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糖尿病患能吃清淡食物？其實義大利麵、壽司和甜食都能吃，但要謹守１原則
很多病患認為要預防糖尿病就是不吃甜食，但甜食並非不能碰，主要看是哪一類的甜食，如果是加工類甜食（例如餅乾、蛋糕等），不只含糖類、澱粉，還有很多油脂，能少吃是最保險的
發佈日期:2023/02/07
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誰說糖尿病患不能吃米飯、麵食，只是份量要控制好，1食物也不能吃太多
因為體內的血糖會飆高，其中澱粉（五穀根莖類）是其中的一個來源，但因為主食是身體熱量的重要來源，也不能因為害怕血糖高而排斥不吃
發佈日期:2023/02/07
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營養師建議: 6大類食物每天都要吃，但血糖偏高、糖尿病患者，該怎麼選食物呢?
如果你的血糖偏高或是已經罹患了糖尿病，或甚至是健康的人，都可以照著下列建議的各種類食物份量來攝取：
發佈日期:2023/02/07
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