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減肥必備！黃瓜低卡助排水、促排便 但和「這1物」一起吃恐變胖
夏天一到，許多人就開始關注「清爽、低熱量、能幫助減重」的食物。黃瓜（又稱胡瓜、青瓜）常被拿來作為減肥蔬果的代表，不僅口感清脆、價格便宜，甚至有「吃黃瓜能排水、清腸又瘦身」的說法。
發佈日期:2025/07/31
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鍋貼、水餃、抄手誰最胖？韭菜、鮮蝦、泡菜誰最雷？ 營養師揭「熱量排行」
你也喜歡吃鍋貼、水餃，還是餛飩嗎？一顆接一顆，再配碗酸辣湯，方便又美味！你吃幾顆才會飽呢？有算過這樣一餐吃掉多少熱量嗎？
發佈日期:2025/07/31
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馬鈴薯發芽有毒，地瓜發芽可安心食用！認識發芽蔬果的安全與營養差異
地瓜屬旋花科植物，不含茄鹼或其他有害毒素，發芽後仍可安心食用。因為地瓜是植物的根部，發芽時養分集中供應給芽
發佈日期:2025/07/29
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吃花生要當心！「知名花生醬」黃麴毒素超標 專家教你如何避免
發佈日期:2025/07/28
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自然打造無齡美肌！3大日常保養秘訣你一定要知道
人體每日所需水量約2000c.c.，但其中食物中已含水分，因此不必刻意強迫自己大量喝水，避免造成身體負擔或水中毒
發佈日期:2025/07/26
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