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「豆漿、燕麥奶、鮮奶、優酪乳」營養價值1圖看！ 補鈣別喝豆漿、這1類減肥中少喝
豆漿、燕麥奶、鮮乳、優酪乳等4大飲品，並分析其中營養，其有各自的強項極優秀營養成分，建議可以依照自己的需求來選擇。
發佈日期:2023/05/05
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飯後助消化必吃鳳梨！營養師認證「7大營養素」超滿 倒頭栽放冰箱更好吃
吃鳳梨本人也是最棒的選擇！建議每天可以在飯後吃大約2碗切片後8分滿碗的鳳梨，如果是糖尿病患者則可以兩碗錯開時間吃。
發佈日期:2023/05/05
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研究：GMNL-263菌株，助調節生理機能享健康
對於因年紀、環境、不良飲食和生活習慣等，造成腸道菌相失衡所引發的不適症狀，除了藉由調整飲食內容和生活習慣來改善，適度補充功能性益生菌也是一個好方法。
發佈日期:2023/05/05
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增肌減脂別只想到雞胸肉！營養師大讚「4大類食物」 馬鈴薯、泡菜上榜
體重控制不能只看數字，更要做到增肌減脂，才能有效管理體重不攀升。然而，提到減脂你都吃什麼？多數人第一個聯想到的食物就是雞胸肉，其實不只有雞胸肉這個選項可以吃！
發佈日期:2023/05/04
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疫後免罩趴趴走怕二次確診嗎?營養師推薦這5色食物，提升免疫關鍵
以均衡攝取六大類食物為基礎，搭配彩虹選食的技巧，於料理中加入「多顏色」、多樣化的新鮮食材，增加天然植化素的攝取，吃出免疫力。
發佈日期:2023/05/03
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青春期孩子常抽筋，不是在長高，而是身體缺1物質
青春期的孩子常會在睡夢中發生肌肉痙孿的現象，即俗稱的「抽筋」，大多數的家長會解釋為「正在長高」，其實這有可能是缺鈣所造成。
發佈日期:2023/04/29
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