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更多分類營養食尚
每天吃42公克1種堅果，有助減低飢餓感，有效維持體重
儘管每天吃進的杏仁，約有250卡的熱量，但是並沒有增加他們的飲食總熱量，也就是說，吃杏仁組別的體重並未增加。
發佈日期:2023/06/12
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炎夏吃絲瓜降火氣，果面有1物比較新鮮，不需冷藏保存，放室溫即可
要選瓜形正常、果身均勻、表面較平滑、色澤青翠沒有泛黃、果面有毛茸，還有條紋清晰且肉質幼嫩，較為新鮮，以及無嚴重病蟲害及其他傷害
發佈日期:2023/06/11
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荔枝產季來了！醫大讚「4大好處」：消腫解毒還能睡好覺 小心過量會上火
雖然荔枝不能吃太多，容易上火、甚至可能患上「荔枝病」，但適量的食用對身體還是有許多益處的。
發佈日期:2023/06/09
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26歲文青女晝伏夜出，鼻過敏、皰疹齊發作，竟是缺乏維生素D，台灣人近9成維生素D攝取不足，尤其是這個年齡層，吃黑木耳、鮭魚、秋刀魚都能補
推薦的「陽光」食物分別是黑木耳、鮭魚、秋刀魚、乾香菇、鯖魚、鴨肉、新鮮香菇、豬肝。
發佈日期:2023/06/08
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健康飲食你吃了沒?預防慢性病之外，也能讓心情變好，營養師盤點健康飲食的正負共通點
健康飲食提供足夠的營養素，有助於增強免疫系統的功能，使身體更能抵抗疾病和感染
發佈日期:2023/06/08
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黑鮪魚季來了!! 肉質緊密、口感彈牙，但3個族群最好不要碰，以免吃下重金屬
黑鮪魚這個海洋之寶不知征服了多少饕客的嘴，擄獲多少饕客的心。黑鮪魚雖然營養又好吃，但也有些食用上要注意的事要提醒大家。
發佈日期:2023/06/08
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