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更多分類營養食尚
老是腰背痠痛，恐怕是肌力不夠，復健醫盤點生活6招，運動前後補充1種水，幫助肌肉修護
可均衡攝取含「亞麻油酸」的抗發炎食物，像是核桃、大豆、杏仁、芝麻、黃豆、綠色蔬菜（菠菜、芥菜等）、深海魚油、椰子油等
發佈日期:2023/07/04
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周一起床好累、沒睡飽，天天疲勞怎麼辦？吃這12種食物補元氣，幫你快速充電，不用再一直喝咖啡提神了
放了2天的假，周一的上班日總是感覺很疲憊嗎?營養師程涵宇特別精選12種可以幫你補充元氣的好食物。
發佈日期:2023/07/03
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暑假正式開始，每天吃什麼媽媽別煩惱，營養師推薦10種適合孩子的點心，肉包、鮪魚三明治都上榜
媽媽們又愛又怕的暑假來了，有些媽媽一天到晚都在準備吃的，就是為了讓孩子能夠吃飽又營養，但天天都要準備真的是很傷腦筋
發佈日期:2023/07/03
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保健食品和藥物該隔多久的時間？營養師的6個建議
魚油、銀杏與阿斯匹靈並用會有出血風險。因為這類產品的成分都有抗血栓的功用，若再與抗凝血的阿斯匹靈一起用，就可能造成凝血不全的狀況。
發佈日期:2023/07/02
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保健食品吃太多對身體有沒有傷害？還是吃愈多愈好？營養師點出3原則
很多人習慣吃保健品，特別是健康意識越高的人。不過康寧醫院營養師陳詩婷說，保健品可不是吃越多越好，有些保健品吃過量反而會增加死亡率。
發佈日期:2023/07/01
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「這3種薏仁」其實無法消水腫！營養師1圖教辨別 這1款營養價值多一點
很多店家賣的綠豆薏仁、薏仁湯品，大多都會用小薏仁取代大薏仁，但是，你知道小薏仁其實不是薏仁嗎？
發佈日期:2023/06/29
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冠軍吃2瓣=1碗飯！營養師1圖揭「夏季18種水果熱量、含糖量」 芒果不在前10、西瓜竟最低
18種夏季水果熱量排行，熱量第1名的水果熱量是排最後一名的4倍是不是差超多！同步也附上含糖量，快來看看誰上榜了！
發佈日期:2023/06/28
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冠軍吃2瓣=1碗飯！營養師1圖揭「夏季18種水果熱量、含糖量」 芒果不在前10、西瓜竟最低
18種夏季水果熱量排行，熱量第1名的水果熱量是排最後一名的4倍是不是差超多！同步也附上含糖量，快來看看誰上榜了！
發佈日期:2023/06/28
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