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生活保健
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心臟科醫生推薦「對心臟最好的1運動」:比你想像的簡單 每天只需11 分鐘

專注於低飽和脂肪和低鈉的心臟健康飲食,是改善心血管健康的重要一步。

發佈日期:2024/11/20
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抗發炎必喝「6種茶飲」,還有助護腸胃、強健心臟! 台灣人最常喝的飲料上榜

由於茶中富含強效抗氧化劑,在降低炎症方面表現出色。

發佈日期:2024/11/20
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最夯影集《影后》謝盈萱流鼻血原因曝光!生殖醫公布3階段注意事項

排卵針注射後產生的瘀青屬於常見反應,多數在數天內會自行消退。但若瘀青持續時間超過一週或出現紅腫熱痛等現象,需立即回診評估。

發佈日期:2024/11/20
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「這8種食物」過期還是可以吃!起司、麵包入列 罐頭多放2年也OK

總有一些食物被遺忘在冰箱深處,直到過了「有效期限」。但這究竟代表什麼?食物會在某一天瞬間變壞嗎?事實並非如此。

發佈日期:2024/11/20
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溫度驟降,小心黴漿菌感染,一表格秒懂黴漿菌特性和傳播途徑

本周降溫明顯,加上連續幾天下雨,濕冷的氣候,讓診間感冒生病的人增加許多,除了感冒、流感之外,黴漿菌感染也慢慢升溫

發佈日期:2024/11/20
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吃「飯or麵」哪一種較容易胖?專家給答案了 搭配1食物延緩熱量吸收

單一食物無法完全決定一個人是否會出現肥胖問題,關鍵在於維持整體飲食的均衡,並結合適量的運動,才能有效管理體重並維持健康的生活方式。

發佈日期:2024/11/20
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睡眠不足只要1個星期,就足以對人體造成影響,心臟病、糖尿病風險提高

美國睡眠基金會的研究發現,運動將能提高睡眠品質,83%的受訪者表示,連續2週都有運動,睡眠品質獲得提升

發佈日期:2024/11/20
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百萬YouTuber志祺七七減肥方法大公開,從破百公斤瘦到6字頭的3件事,飲食、運動,再加上這件事

志祺七七分享,要承認肥胖是疾病、去處理它並不容易,但如果是從認識自己的身體,以及找回健康的角度去看,就比較容易接受;同時公開他成功瘦身的心得。

發佈日期:2024/11/19
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下班總感覺精疲力盡?教你對付「工作情緒勞動4招」 別讓自己情緒耗竭

職場最大的隱形成本,竟然是情緒勞動/健康醫療網

發佈日期:2024/11/19
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