常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

照護失智患者3大原則

照護失智症患者是相當辛苦的過程，照顧者可以參考以下 3大原則，並學習跟著做，就能快速掌握失智症照護的原則，也能減緩自己的壓力和負擔。

婚姻不幸福，易得心臟病

婚姻幸不幸福不僅對家庭生活很重要，對健康的影響也很大。研究發現，和伴侶常有摩擦爭執，容易增加心臟病的風險，特別對年長女性的影響更大。

食不安，多水多蔬果保平安

如果沒有辦法避免吃外食，或是擔心毒油、化工食材傷健康，除了不要長時間吃同一家餐廳、長期使用同一種食用油外，每天還要喝足2000c.c.開水，並多吃當季的蔬果，都可讓體內的毒排出來。

為什麼老是虛累累？

你累了嗎？上班族工作壓力大、睡眠嚴重不足，日復一日，如果持續沒有調整生活步調，小心成為慢性疲勞一族。

12招，拒絕髒空氣奪命

預防三高飲食7原則

徹底洗淨農藥，安心吃蔬果

經由農委會、食藥署的監測結果發現，最容易殘留農藥的蔬果是豆菜類，因為豆菜類是連續採收的農作物。此外，搶種、搶收，以及高經濟價值的農作物，也都可能殘留較多的農藥。

降三高，代謝症候群不上身

電視音量越開越大聲，該戴助聽器了

當家中長輩的電視音量越開越大聲時，千萬別以為是自然老化現象而不去理會，事實上，大部分的重聽是可以改善的。