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更年期少吃還是胖！醫教「3秘訣」增加基礎代謝、防骨鬆 咖啡少喝一點
身為女性一定會遇到更年期的問題，因為雌激素分泌量降低，造成脂肪容易堆積，有時候甚至會覺得「少吃還是胖」，而這也是診間常見的患者狀況。
發佈日期:2024/11/29
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洗髮溫度太高、一周洗太多次，都會導致斷髮，這樣做有機會逆轉
頭髮浸濕後是最脆弱、最容易斷裂的時候，大部分人習慣淋浴時順便用梳子梳通打結的頭髮，之後再用乾毛巾搓擦。
發佈日期:2024/11/29
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更年期提早報到6原因，初經早、常抽菸都上榜
但有些人體質特殊，一直到停經時才發現身體上的變化，絲毫不受更年期前期症狀的影響，所以有沒有進入更年期，通常就以月經規不規則，做為判斷的依據。
發佈日期:2024/11/27
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月經來時避免游泳、吃生魚片，還要做到這幾件事，才能避免經痛
舉凡生魚片、冷飲、瓜類、仙草、愛玉等寒性的食物，都會影響人體的血液循環，在經期前後一個星期要避免。
發佈日期:2024/11/27
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降膽固醇，營養師推「7種碳水化合物」幫助大！ 馬鈴薯、柳橙汁入列
雖然一些碳水化合物（如餅乾、糖果和甜點）不利於膽固醇管理，但其他富含營養的碳水化合物卻能幫助降低LDL，提升HDL，並支持整體心血管健康。
發佈日期:2024/11/27
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台灣棒球世界奪冠，掀起一股運動風，可得健康、快樂，就是好運動 ，骨科教授提醒:別忽略1件事
關於運動的定義，一般群眾追求的只是流汗、娛樂、交流；廣義來說，可以得到健康、快樂就是好運動。
發佈日期:2024/11/26
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