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生活保健

「這11種人」不適合喝咖啡！糖尿病、愛喝酒上榜尤其這1類人更易失眠

每天一杯咖啡，不僅能提神醒腦，還有助於緩解疲勞！但是，咖啡並非人人適合！

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孩子長不高怎麼辦？醫建議：及早診斷、對症治療很重要/健康醫療網

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減肥之路的黃金比例！運動3飲食7如何分配才有最佳效果？/健康醫療網

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提重物變得好吃力！營養師教你從飲食下手遠離肌少症/NOW健康

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過度用眼使眼睛疲勞、乾澀、模糊，除了改變用眼習慣與適度休息外，還可以透過飲食與護眼營養素的攝取來對抗「惡視力」！

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每天攝取超過2000c.c.的液體（至少1000c.c.要來自於白開水），是預防尿路結石的基礎，也是重要的一項。

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若是偏好側臥，則可以採取雙腳微彎、一前一後的姿勢，並在兩腳間夾一個抱枕，以提高舒適度。

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在跑步過程中，腰部肌肉會扮演分散壓力的角色，一旦跑步距離超過本身能力所及，就容易傷及腰椎的肌肉，甚至導致腰椎疲勞性骨折、椎間盤突出及腰椎滑脫等症狀。

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烤肉愛吃牛羊豬？小心糖化終產物累積害身體慢性發炎/NOW健康

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