常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

生活保健
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「這11種人」不適合喝咖啡!糖尿病、愛喝酒上榜 尤其這1類人更易失眠

每天一杯咖啡,不僅能提神醒腦,還有助於緩解疲勞!但是,咖啡並非人人適合!

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孩子長不高怎麼辦?醫建議:及早診斷、對症治療很重要

孩子長不高怎麼辦?醫建議:及早診斷、對症治療很重要/健康醫療網

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「運動333原則」觀念已過時! 醫曝「最新建議標準」:對減重、心血管健康效果更好

減肥之路的黃金比例!運動3飲食7如何分配才有最佳效果?/健康醫療網

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「喝雞精代替雞肉」補充蛋白質?營養師解答 防肌少症這樣吃更好

提重物變得好吃力! 營養師教你從飲食下手遠離肌少症/NOW健康

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吃「這5類食物」能護眼!專家認證激推 地瓜葉、瘦肉都入列

過度用眼使眼睛疲勞、乾澀、模糊,除了改變用眼習慣與適度休息外,還可以透過飲食與護眼營養素的攝取來對抗「惡視力」!

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尿路結石復發率高,避免體內一直長石頭該怎麼吃?

每天攝取超過2000c.c.的液體(至少1000c.c.要來自於白開水),是預防尿路結石的基礎,也是重要的一項。

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很多人喜歡趴睡,但小心,容易發生落枕,尤其是1疾病患這更要注意

若是偏好側臥,則可以採取雙腳微彎、一前一後的姿勢,並在兩腳間夾一個抱枕,以提高舒適度。

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跑前沒暖身、跑步過量,都會產生運動傷害,千萬不要不自量力,跑不動就要休息

在跑步過程中,腰部肌肉會扮演分散壓力的角色,一旦跑步距離超過本身能力所及,就容易傷及腰椎的肌肉,甚至導致腰椎疲勞性骨折、椎間盤突出及腰椎滑脫等症狀。

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烤肉愛吃牛羊豬?小心糖化終產物累積 害身體慢性發炎

烤肉愛吃牛羊豬?小心糖化終產物累積 害身體慢性發炎/NOW健康

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